这些营养东西吃太多，当心肠癌来“敲门”

古话说“纵欲而百病生”，一点也不假，“三高、糖尿病、肠胃病”等疾病不都是吃出来的病吗？生活越来越好，人们都是想吃什么就吃什么，但是嘴巴“快乐”的同时，你可知道吃进去的各种营养物质，很可能正在催生肠道出现肿瘤癌变。

肿瘤癌变过程的关键基因ILF3，它可以通过促进肿瘤细胞，更加贪婪地摄取周围营养物质，特别是葡萄糖、丝氨酸等，为肿瘤细胞‘添砖加瓦’，促进肿瘤的恶性增殖。”

所以“吃”要讲究营养，过多的营养物质摄入，特别是富含丝氨酸和蛋氨酸的食物将更有可能诱发肠癌，研究发现，结直肠癌的发病率与食物中的高脂肪消耗量有一定的关联。另外，也可能与微量元素、生活习惯等的改变有关。

若要身体安，三分饥和寒

中医有句古话：“若要养生，肠胃常清。”就是强调吃饭吃个七八分饱，对身体健康乃至长寿是大有益处的。特别是晚饭，一定不要吃得肚子溜圆，用杂粮代替精米白面、减少食用红肉、减少高果糖浆摄入，以此降低动脉粥样硬化和肠道肿瘤的风险。

人体的皮肤对冷和热都会作出防御反应。如果长期穿得太暖，皮肤感知外界气温变化的神经就会变得迟钝，自律神经的活跃度会下降，造成免疫力下降，这正是对健康人体讲究“三分寒”的原因。