自古民间便流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用。那么黄芪究竟都有哪些好处呢？

增强体质：黄芪泡水有增强体质的功效，日常多喝黄芪水，精神可以变得更好，气短的情况也会逐渐消失，能够有效的增强身体免疫力，预防感冒。

抗衰老：黄芪中含有黄酮类物质、黄芪皂苷、黄芪多糖，这些都有抗氧化抗衰老的功效，研究发现其中的黄酮类物质，还可以减少心血管疾病死亡的概率。

增强心肌收缩力：喝黄芪水能够增强人体的心肌收缩力，有效的预防循环出现衰竭的情况。

治疗胃炎：患有胃炎的患者多喝黄芪水，症状可以得到缓解，尿液中的蛋白定量也会出现下降的情况。

消水肿降血压：很多高血压患者，尤其是老年患者，容易出现下半身浮肿的现象，适量的喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。

治慢性鼻炎：将黄芪和白术、防风一起煎水服用，能够有效的治疗虚汗、盗汗、过敏性鼻炎、哮喘、感冒等疾病，可以有效的治疗慢性鼻炎。

治脾气虚：黄芪水对治疗脾气虚证有着极好的作用。常见的脾气虚证主要表现为精神倦怠、痰多等情况。将黄芪和党参、茯苓等一起煎水服用，能够有效的治疗脾虚。

有助于养肝：黄芪泡水可以在一定程度上帮助肝脏的修复，促进肝脏的代谢，尤其是喝酒的人群、还有经常熬夜、爱吃高脂肪食物等人群，日常都可以喝些黄芪水保护肝脏。

黄芪虽好，但是吃对了才能起到效果，那么黄芪要如何吃才能有效呢？

常用的黄芪服用方法是黄芪煮汤或者泡水等，这些方法本身不需要太过专业的手法，便可以取得很确切地保护健康的作用，所以适用于大多数人。

需要注意的是黄芪虽好，但是感冒、月经、高血压、阴虚患者人群都应慎用，使用之前一定要咨询医生，以免造成不必要的健康损伤。另食用黄芪也一定要注意用量。因为黄芪性质偏温热，有助火的效果，过量服用很有可能就会出现口干舌燥、上火的现象。

推荐食谱

黄芪枸杞红枣茶

食材：黄芪、红枣、枸杞。

做法：将黄芪、红枣、枸杞加水适量，文火煲一个小时即可。

好处：可强身健体、美容养颜。

黄芪山楂饮

食材：黄芪、山楂

做法：用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水冲泡，闷泡半小时后即可饮用。

好处：调节免疫力和脂质代谢，补充脑力及体力。一般人均可饮用，尤其适宜于久坐久视、脑力体力消耗大的白领人群，易感冒，脂质代谢异常，脂肪肝等。

当归黄芪乌鸡汤

食材：黄芪、当归、枸杞、乌鸡肉

做法：乌鸡肉洗净切块，把鸡肉块、当归、黄芪一起放入锅内，加入适量水煮沸，再转小火煮30分钟，加入枸杞子稍煮即可。

好处：气血双补，固肾调精，防治失眠。适用于月经病气血不足、肾虚的人，具体表现为经期不准、经量少而色淡、神疲气短、多梦失眠、头昏腰酸、面色苍白等。长期服用，可使女人气血调和，皮肤滑润白皙，富有光泽。