健康Tips丨第5期：天天吃木瓜，到底能不能丰胸？

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每次7个日常生活中的小知识，

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天天吃木瓜，到底能不能丰胸？

减肥不吃主食可以吗？

发福的中年人是如何炼成的？

……

想知道答案吗？快往下看吧!

1、木瓜丰胸是真的吗？

木瓜丰胸几乎得到了大部分人的认同，但并不是真的。

木瓜丰胸的原理是木瓜蛋白酶在体内转化为维生素A的类胡萝卜素，刺激雌性激素分泌而达到丰胸效果。但是实际上木瓜蛋白酶在胃中就会被分解，根本达不到丰胸的效果。

2、减肥不吃主食可以吗？

不吃主食对身体一点好处都没有。

不吃主食的坏处主要有三点：

1、身体、心理都得不到满足，容易出现坚持不住暴饮暴食的现象，反而得不偿失。

2、大脑得不到足够的血糖供应，影响记忆力和学习能力，容易疲惫，没有精神。

3、如果不吃主食的同时，进食其他食物也少，会造成蛋白质维生素等营养摄入不足，影响身体健康。

3、发福的中年人是如何炼成的？

人到中年，基础代谢会降低，即使跟以前一样饮食和运动，也会慢慢变胖。

另外因为工作压力大的原因，得不到良好的休息，也容易导致肥胖。

所以人到中年，更应该注意饮食和运动，降低肥胖带来的风险。

4、水果是饭前吃还是饭后吃？

从营养角度来讲，水果餐前餐后吃都没有问题。但要注意餐前不要吃一些对肠胃刺激比较大的水果，比如柿子、山楂、杏等。

为了健康，建议每天都要吃水果。

5、边走路边吃早餐有什么危害？

工作繁忙，为了早上宝贵的睡眠时间，很多人选择边走路边吃早饭来赶路，殊不知吃进去的还有空气中的重金属、灰尘和一些污染物。

边走路边吃早餐还会造成消化不良，长期如此容易导致胃肠道功能紊乱。

6、为什么吃早餐反而有助于减肥？

早餐要提供全天总能量的1/3，不仅可以让人上午精力充沛，而且早上吃的满足，中午才能不因饥饿而不大量进食，晚餐也能得到控制。

7、红枣补血吗？

红枣中的铁是非血红素铁，在人体内合成血红素要经历复杂的过程，吸收利用效率会大打折扣。

红枣中的铁含量也不高，所以补血吃红枣并不理想。

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