秋天的正确打开方式！拒绝油腻百病休

“斗指西南维为立秋，阴意出地始杀万物，按秋训示，谷熟也。”

——《历书》

过去的几天里迎来了一年之中气温的顶点，多地连续发布红色高温预警，闷热全天在线，令人心烦不已。

翻看日历时，“立秋”两个字仿佛成了酷暑高温下的救命稻草，

突然能够理解诗人齐己在酷热天气中对于“苦热恨无行脚处，微凉喜到立秋时”的喜悦。

高温渐退，欣喜之时更要预防“多事之秋”，

秋风一起，胃口大好，需要注意不当“贴秋膘”，

此时，一凉一热，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，可以多喝一些茶水，既能补水又能解除不当贴秋膘的油腻。

立秋·防“秋老虎”

立秋，意味着降雨、风暴、湿度等，处于一年中的转折点，趋于下降或减少，季节的转换并不代表着酷热“消失”，秋老虎的威力仍然不小。

秋老虎 | 民间根据历年的经验，总结出了二十四个秋老虎的说法，

每年的立秋当天如果没有下雨，立秋之后的二十四天，依然很热，就把这二十四天叫做二十四个秋老虎；

如果立秋当天下雨了，哪怕是小雨，则称为“顺秋”，顺秋以后天气就会变得越来越凉爽宜人。

立秋·更需防寒

正如谚语所说“早上立了秋，晚上凉飕飕”入秋之后，每降一次雨，气温也随之下降，一想到秋高气爽，就令人神往。

但需要注意的是，因为立秋后虽然暑热未尽，昼夜温差大，往往是白天酷热、夜间凉爽。

夜晚睡觉时谨慎使用空调，否则容易受到冷风侵袭而导致身热头痛、关节酸痛、腹痛腹泻等症状。

立秋·喝茶养生

古人有“春夏养阳，秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说，入秋后万物阳气逐渐向内收敛，人体的阴阳代谢也开始由阳向阴过渡，易令人口干舌燥，心生烦闷，中医称之为“秋燥”

此时，养生也应顺应天地四时的变化，应从消暑清热逐渐转向滋阴养肺过度。

静坐下来，泡上一杯茶，迎接秋天的到来。

入秋，“春饮花、夏饮绿、秋饮青、冬饮红”的说法早已深入人心，介于红茶绿茶之间，不寒不燥，在初秋天气由热转凉的阶段，来一杯乌龙茶最是适合。

虽酷暑未消，但已然能够感受到秋风带来的一丝凉爽，未及深秋，不为“自古逢秋悲寂寥”所困扰，

此时温度适宜，绿意未消，约上好友一起，赏秋喝茶，痛快畅然。

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