舌头，人体的重要器官。中医认为，它反映身体寒、热、虚、实，与五脏六腑对应。现代医学发现，舌头变化与疾病有密切关系。舌尖红、舌两侧红、舌红咳嗽、舌红苔黄且口臭、舌红少苔、舌头发白、舌上光，它们都意味着什么呢？

舌头的8个健康冷知识

舌头是人们最熟悉的器官之一，但大多数人并非真的了解它！下面，跟着美国《赫芬顿邮报》刊登的科学研究，来看看“舌头鲜为人知的8个秘密”吧。

1. 舌头平均长度约为10厘米。

2. 舌头有成千上万个味蕾。美国一项研究发现，人的舌头上味蕾数可从2千-1万个不等，味蕾细胞每10-14天就会更新一次。

3. 肉眼无法看到味蕾。人们能看到舌头上粉色的小凸起，医学上称为“舌乳头”。而在每个舌乳头上面，长着像花蕾一样的东西，那才是味蕾。

4. 舌头不同部位感受不同味觉是误解。也许，你早就听过，“甜味是舌头尖尝出来的，苦味是舌头后部尝出来的，而舌头两侧尝到的是酸味”，但事实上，这种说法是错的。舌头的任何部分都可以尝出每种味道，只是舌面上不同部分的敏感程度不同而已。

5. 舌头不是全身最强肌肉。舌头不仅灵活，还能完成说话、吃东西等动作，但它并不是人体最强肌肉。下巴肌肉压力最大、红四头肌和臀大肌最有力、心肌最忙碌。

6. 味觉发育比你想象中的更早。有些孩子很早就对大蒜、胡萝卜等特别的味道情有独钟，这是因为在母乳中，甚至羊水中，他们就已经熟悉了这样的味道。美国宾夕法尼亚州的一项调查表明，婴儿喜欢他们在子宫中接触过的味道。

7. 舌头肥厚，睡眠呼吸暂停风险大。美国宾夕法尼亚大学一项研究发现，舌头脂肪含量高、更肥大的人，患阻塞性睡眠呼吸暂停的危险也相对较大。

8. 舌头颜色反应健康状况。健康的舌头颜色应是粉色，过敏和感染可能导致舌头红肿的舌炎，表现为舌头亮红且伴有发烧和咽喉痛。

站在镜子前，给舌头来个“体检”

正常的舌头应该是比较柔软，活动自如，舌质是淡红色的，有薄薄的一层白苔，而且是颗粒均匀分布的，中医常用舌诊辅助诊断疾病。当舌头出现以下“异常状况”时，则表明你可能暗藏疾病风险，不妨对照自查。

一．舌尖红：心火旺

症状：比正常颜色要深的红舌，是比较多见的病体症状，预示你的体内有热证，即常说的“上火”。但红的位置不同，反映的疾病也不同。舌尖红是心火的主要表现，另外还有口干、烦躁、口舌生疮、睡眠不好、小便发黄、大便偏干等症状。

建议：如果心火旺盛，症状较轻，在临床上常用导赤散；如果症状严重，可以用泻心汤，里面有黄连、黄岑、黄柏、大黄，这些中药都有泻火作用。

二、舌两侧红：肝火亢

症状：如果不仅口干，口还发苦，眼晴发红等，则属于肝火旺。有肝火时，舌质会发红，但两侧红更明显。

建议：临床上，吃龙胆泻肝丸就可以清肝火。也可以喝药茶：如苦丁茶加上菊花、蔓荆子沏水。如果伴随脸发红，血压升高，可以用夏枯草、钩藤来泡水，具有辅助降压作用。

三、舌红咳嗽：肺火盛

症状：发红部位在舌头的前半部，且伴随咳嗽、鼻干、口干、咽干等，一般属于肺火。

建议：清肺火主要使用泻白散。此外，很多肺热病人大便不通畅，因此治疗时既要清肺热，还要腹气，可以用白茅根15克、芦根15克、大白萝卜50克切成块，做成汤，就是一道很好的清热佳肴。如果伴有咳血，应立即去医院检查，排查肺部疾病。

四、舌红苔黄且口臭：胃火大

症状：胃火旺者通常表现出胃疼、口臭口苦、老想喝水，特别是凉水等症状。此时建议试试清胃热的药。

建议：若是除了胃疼，还有似痛非痛，似胀非胀的感觉，不想吃东西、嘴干，通常是胃阴不足，可采用芦根、石斛、沙参等养胃阴。同时，保持生活规律、心情愉快，多吃容易消化的食物和蔬菜、水果，少吃肥腻的菜肴以及油炸食物。

五、舌红少苔：可能是肾火

症状：如果舌红少苔或者没苔，就是虚热证了，并分为两个阶段。

建议：第一阶段，主要是腰酸膝软、口干、耳鸣，睡不好觉，此时就是舌红少苔的状态，此时可以用六味地黄丸。第二阶段，内热更盛，出现心烦、盗汗、手脚心热表现，此时舌头比之前更红，且没有舌苔，或是一层薄薄的黄苔，这种情况要用知柏地黄丸。

六、舌头发白：多属脾虚

症状：舌头正常的颜色是淡红色的，不正常的“舌淡”症状表现为淡白舌，血色很少。舌淡表明气虚、血虚，其中最常见的脾气虚所致。

建议：①工作劳累，精神紧张，使得脾气虚。常觉浑身没劲、疲倦，不想吃东西，胃有胀满感，大便偏软、不成形。这时，可选择四君子汤，香砂养胃丸等。②除了脾虚，还伴有中气不足症状，表现为肚子坠胀，大便拉稀，可选择补中益气丸。③肺气虚也较常见，表现为舌前部淡得更为突出，伴有咳嗽，日久不愈，稍稍有痰，且气喘、胸膛憋闷、大便偏软等症状。可服用补肺汤，如党参、山药、茯苓等。

七、舌上光：胃气大伤，病情加重

症状：如果舌头上总是舌苔厚腻，往往预示着体内代谢出现了问题，需要及时调养。可大多数人不知道的是，“不怕舌上脏，就怕舌上光”，如果舌上太干净了、没有舌苔，恐怕预示着更严重的问题。

建议：舌苔太少，往往是胃气不足、津液不足的表现，说明患者津液枯竭，胃气大伤，需要采取应急措施了。舌诊需要结合其他症状共同判断，有些人虽然出现了病理舌象，但并没有疾病表现，不必过于惊慌。