长生果原来是它！夏天，宁可不吃肉你也要吃它

你好

很高兴认识你

我的名字叫桑葚

也是大家口中的“长生果”

我有黑紫色的外衣，甘甜的果实

每年的4—6月是我的成熟季

你咬上一口，别提有多鲜美啦

听说,有人质疑我不是水果我现在郑重辟谣！本桑是桑树上结的成熟果实，是名副其实的水果。

不止如此，优秀的我廷被国家卫生部列为“既是食品又是药品”的“药食同源”农产品之一

至于我为什么会被称为“长生果”，当然是因为我有不俗的养生作用。历代医学家们都很喜欢我，他们给我的评价：

总结起来主要2点

不比不知道，一比吓一跳

我的含铁量，是目前果类及其制品中最高的，可达42.5毫克/100克。怪不得总叫我“补血果”，面色无华、气色不好的女性朋友来吃我就对了！

我不仅能行气活血，还能帮你滋补肝肾、滋养眼睛、乌发、抗衰老。

有三种吃法供大家选择

直接吃：甘甜多汁的我，吃起来一口爆浆，特别开胃但要注意挑选个大肉厚、色紫红的一次不要吃太多，平素里脾虚腹泻者、有膻尿病的不要吃儿童不宜多吃。

煮粥吃：把我和枸杞、陈皮、粳米放在一起煮粥，不仅健脾开胃、助消化，还能养血安神、滋补肝肾脾胃。

加工成桑甚制品吃：桑黄干：将我蒸后晒干，或是在烘干机里烘干。桑黄干可直接吃，也可泡水喝。

桑甚酱：给我加等是白糖或红糖熬成果酱，装瓶密封，可冷藏半年。

桑黄类膏滋：金代刘元素《素问•病机气宜 保命集》中就有记载：冰糖桑黄膏是著名的养血乌发传统膏滋方。