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家庭聚餐，幸福新主流

因为个人喜欢做菜，有事没事也总爱研究一些新菜品，我家便成为了朋友们家庭聚会的“主战场”。遇到节假日，或者周末，朋友们便三家五户相约而来。孩子们有他们的小开心，大人们也可以一起打打牌、下下棋、喝喝茶，我便在厨房精心准备近期研究的新菜品，让朋友们尝尝鲜。一个爱做饭的“厨子”，就像是一个演员，没有了观众，也就没有了表演的必要；对于斯，我乐此不疲。因此，家庭聚餐，便成为了我们的幸福新主流。

流水的菜品，铁打的“水果沙拉”

朋友们聚在一起，每次所上的菜品几乎没有重样的，唯独这盘“水果沙拉”，却是雷打不动的，哪怕有一次没有上桌，也会被朋友们嚷嚷着再补上一大盘。一般会选择酸奶搭配水果小块与干果小粒，孩子们总喜欢挑里面的干果吃，大人们则喜欢酸酸甜甜的水果块。朋友们不管是喝白酒、还是啤酒，哪怕是喝红酒，最后上这样一盘水果沙拉解解酒、去油腻，都是绝佳选择。如果选在中午聚餐， 这盘水果沙拉便成为了下午“茶甜点”，搭配着红茶，便又平添了几丝温馨。

干果酸奶水果沙拉

主料：苹果1个、草莓10个、樱桃西红柿10个、香蕉1-2个、黄瓜1根及其他个人喜欢的时令水果

配料：钙果果干、核桃仁、榛子仁、黑加仑葡萄干、扁桃仁、蓝莓干、腰果仁各适量，其他个人喜欢的干果品种

调料：浓酸奶1盒

制作过程

1、准备苹果、草莓、樱桃西红柿、香蕉、木瓜、橙子、猕猴桃、火龙果、葡萄及其他时令水果品种。品种不是一成不变的，请根据个人爱好，自由搭配、自主选择。再根据个人爱好，准备各种干果、果干，品种自由选择。

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这次干果及果干选择了良品铺子的三重益生菌高钙型每日坚果：每100克含有60亿活性益生菌，钙含量更是达到了惊人的240mg。干果品种也是丰富多彩，每包都有钙果果干、核桃仁、榛子仁、黑加仑葡萄干、扁桃仁、蓝莓干、腰果仁等7种干果、果干，坚果脆、果干润。

2、把各种水果清洗干净，晾干水分。准备一较大的翻拌碗，倒入浓酸奶1盒，先把苹果、黄瓜、香蕉等容易被氧化变黑的水果切成2厘米大小的不规则块。放入酸奶内，这样才不容易被氧化变黑。再把草莓、樱桃西红柿及其他水果对切或四切成块。

3、选择一较大的凹型圆盘，先把苹果、黄瓜、香蕉、草莓、樱桃西红柿等水果交错环形摆盘，摆出漂亮的造型。

4、最后把干果、果干分散点缀，浇淋上剩余的酸奶，这款干果酸奶水果沙拉就完成了。我家聚餐必上的“水果沙拉”，解酒去油腻，压轴甜品，每次被抢光。

注意事项

1、这款“水果沙拉”配料不是固定不变的：可以根据个人爱好、季节时令，选择最恰当的水果品种。干果的选择也是一样，也是根据个人爱好与时节，自由搭配。

2、这款“水果沙拉”，因为里面有较多水果与干果，建议选用较浓稠的酸奶，直接调配成原味酸奶味型。也可以根据个人爱好，调入适量白糖，调配出自己喜欢的甜度。总之，根据个人爱好，自由搭配。

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