高血压患者，喝茶可以帮助降血压吗？看完这3个常识，你就明白了

在中国，茶文化源远流长，尤其是上了年纪的人喜欢喝茶，而且喜欢喝浓茶。在这部分人中间，有相当一部分人的血压偏高，也就是常见的“三高”问题，其中高血压位居榜首。对于已经有高血压的人，到底能不能喝茶？如果能够喝茶，茶可以帮助降血压吗？关于这些常识，大家需要了解一下。

1.血压高，可以选择性的喝茶

茶叶分很多种，有红茶、绿茶、花茶，等等。不同的茶叶，由于制作工序不一样，所以茶叶的作用也不一样，比如说红茶适合养胃、助眠，对于安神有重要作用。但是，绿茶则具有提神醒脑的功效。花茶主要帮助补充人体所需的维生素、免疫因子等。所以，如果有高血压，这些人可以喝红茶、花茶，但是要少喝绿茶。因为，绿茶具有提神的效果，到了晚上可能会导致失眠，这会加重心血管不适，从而对降血压有害无益。

2.常喝茶，可以降血压吗？

其实，茶叶里面的一些营养物质，对于血管是有保护作用的，比如说茶多酚、茶黄素，这些物质可以延缓血管衰老，而且还可以降低血脂在血管内沉积，所以可以将茶叶比喻成为血管的清道夫，当大家平时吃的食物太油时，茶叶可以发挥控油的作用，这对于已经有高血压的人群来说，可以发挥延缓血压继续上升的作用。同时，对于血压的控制也能够发挥一定作用。但是，对于茶叶能否降血压，还没有确切的答案。对于没有高血压的人来说，多喝茶肯定是可以预防高血压的。

3.茶叶怎样喝，对控制血压有好处？

​一般来说，喝茶的时间要选对，早上和下午可以喝茶，因为白天的工作、学习强度大，这个时候需要有茶叶里面的咖啡碱发挥作用。但是，过了晚上9点以后，不建议喝茶，即使是红茶、花茶，也最好不要再喝了，绿茶就更不能喝了，因为这个时候为了更好地睡眠，不能有咖啡碱去打扰。所以，选对正确的喝茶时间，对于血压的控制也有重要的意义。

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