痰是呼吸道受到刺激分泌的液体，也叫痰液，分为有形之痰和无形之痰，有形之痰就是我们日常中吐出来的唾沫，无形之痰一般出现病症的时候才会被人们发现，痰的出现与各种疾病有关，今天主要了解一下有形之痰与肺的关联。现在很多人都有这个毛病，早上起来的时候总感觉喉咙有痰，需要咳出来才舒服，尤其是在刷牙的时候，还会干呕。

接下来就讲一下晨起痰与肺具体有什么关联？

肺里面有炎症就会产生痰，这些炎症还很有可能会引起结节的出现，所以说部分肺结节患者会有咳痰的情况，但是因为结节一般情况下都不会太大，所以即使产生痰，也不会是浓痰或者特别明确的排痰现象，多发性结节产生有形痰的概率较大。此外早上大部分的结节患者总是感觉喉咙有痰，是因为患者本身呼吸功能有所减弱，再加上房间密闭一夜，空气不清新了，所以就很容易产生痰。

了解痰产生的原因后，那么喉咙有痰到底该不该吐呢？这5招教你怎么做。

1. 叩背法

通过叩击，可间接地使附着在肺泡周围及支气管壁的痰液松动脱落，手掌五指微屈，握成空拳状，以手腕的力量迅速而规律的叩击背部，由上至下，由外至内，餐后2小时或餐前半小时最佳，注意有急性心肌梗死、助骨骨折、哮喘持续等症状的人群不要做。

2. 多喝水

多喝水可以稀释痰液，帮助加速身体的新陈代谢，建议日常中多喝温开水，也可以吃一些具有化痰作用的水果，比如雪梨、枇杷等等，还可以吃一些白色的食物来润肺，比如山药，莲藕等。

3. 增加室内湿度

合适的温度和湿度可以使呼吸系统处于一种湿润的状态，这种状态可以缓解呼吸道的炎症，有利于很好地把痰咳出来，日常生活中室内湿度可以在60%左右，温度在18~22摄氏度。

4. 变换体位

如果肺结节患者有痰咳不出来，可以换一下自己的体位，就是更换一下自己长期的一种姿势，比如躺着痰咳不出来时，就坐起来试一下，变换体位咳痰对痰的咳出很有帮助。

5. 深呼吸后再吐出

通过深呼吸可以增强患者咳嗽的有效性，从而帮助患者更有效地排痰，此外，打太极配合腹式呼吸，也能够帮助肺结节患者将痰液排出体外。经常深呼吸还可以帮助锻炼呼吸肌，增强身体的免疫能力，有利于结节病情恢复，注意到空气清新的地方深呼吸。

别在认为咳两下痰不会对生活造成影响，就不重视它，它在提示身体出现异常，久而久之不去管它，身体就会出现疾病，到时再管就晚了，此外有关于结节的问题，可以在评论区留言，本人看到后会给予合理的建议。#肺炎##养肺##秋季养生##健康一夏#