夏天到了，高血压患者该怎么控制血压？

高血压患者在夏天的时候，血压普遍会有所降低。有经验的患者在春末夏初的时节，已经开始留心监测自己的血压变化趋势，并咨询医生是否需要减少降压药物的剂量。随着气温逐渐升高，高血压患者在调节用药方案和日常生活中需要注意哪些事项，可以更好的安然度夏呢？

夏天调节高血压用药方案应该注意什么？

首先，患者要了解气温的季节性变化对血压的影响是正常的生理现象，必须及时留意自身的血压变化。在夏天，人体的调控机制会使神经兴奋性下降，动脉血管扩张，出汗增多，最终令血压有不同程度的降低。此时，患者就需要与医生沟通情况，在医生的指导下有计划的减少用药量，避免发生低血压引起的头晕、乏力、出冷汗等症状。其次，药物减量切忌心急，一定要根据医生的嘱咐，逐步进行。每次减少药量后，都要观察1～2周，评估血压水平是否维持在较为适宜的水平。如果血压仍然偏低，则可以继续减量，直至达到医生认可的程度为止。在此过程中，患者千万不能随心所欲的快速、大量减药，甚至直接停药，那样很可能造成血压显著回升。

高血压患者在夏天的日常生活中应该注意什么？

● 健康饮食在夏天，人的食欲下降，水分损失增加。高血压患者尤其要注意保持清淡饮食，严格控制盐、酱油、味精、鸡精的用量；为了增加菜肴的风味，可以改用醋、葱、姜、辣椒、花椒等调味料。同时，要多吃蔬菜、水果，补充维生素和膳食纤维。还应该经常喝水，每天的总量大约是1.6升，也就是常说的“每天8杯水”。

● 科学使用空调室内外的温度差不要过大，室内温度最好不要低于25℃。尤其要避免人在空调出风口直吹，人体在热冷骤变时，容易引起血压的大幅波动，甚至导致心脑血管疾病急性发作。但也不提倡“战高温”，再热也不开空调。因为高温会扰乱体内的新陈代谢平衡机制，还可能在晚间令人难以入睡，严重影响睡眠质量。这种情况下，患者的血压反而可能出现明显的上升。

● 适量运动夏天不要整天待在空调房间里，早晚凉爽的时候最好去室外锻炼一下，同时可以给室内换气通风。要控制好运动强度，避免剧烈运动引起血压骤然升高。适宜的运动项目包括太极拳、健走、慢跑、游泳等，既有利于放松心情，又能达到健身的效果。

夏天到了，高血压患者应该在医生的指导下有计划的减少用药量，确保血压维持稳定，但切勿随心所欲的快速、大量减药。同时，仍然要坚持健康、均衡的饮食，早晚凉爽的时候进行适量运动。科学使用空调，在舒适的环境下安然度夏。