不想胃病缠身，该如何及早发现？

胃病这个病简直是太折磨人了。

有位读者朋友在后台留言，表示早年因为不太注意饮食，经常饿一顿饱一顿，没时间干脆就不吃了，也不觉得把这些事当做大事，这样长期下来肠胃便不好了，于是开始隐隐作痛，每次发作胃都很疼，令他苦不堪言。

可是接下来的日子便是他的噩梦，胃部开始开始隐隐作痛，肠胃也变得不好。

他没有一天感觉胃是正常的，每次发作要么就是痛啊，要么就是恶心，要么就是涨。苦苦饱受胃病折磨多年，用他的话来讲简直就是一部血泪史。

今天我们就来聊聊肠胃怎么才能调理好。

不过在此之前，我们得先要了解一下，到底什么是胃病。

胃病，是许多与胃相关疾病的统称，现在社会大多数人的生活习惯以及饮食习惯普遍不好，亦使得胃病成为一种常见的疾病。发作时往往表现出烧心，胃部痉挛等症状，严重影响着人们的正常工作生活。

你知道吗，人的一生中肠胃大约要吃掉约65吨的食物，这可是相当于19头南非河马的重量。而胃作为人体重要器官，是很容易生病的。

距世界卫生组织统计显示，胃病在人群中的发病率高达80%，而且正以每年17.43%的速度增长。而我国每年至少40万胃病患者，由于病情反复发作，最终从慢性胃炎、胃溃疡等常易转成胃癌。每3分钟，就有一名胃癌患者失去生命。

其实一提起胃病，相信很多人都感同身受，特别是身处在快节奏社会的我们。胃病已经成为了最常见最普遍的疾病，尤其是身处IT、广告、销售行业的朋友，加班熬夜、三餐不定时更是常态。

胃就像一个对原料进行加工的车间，一些「不三不四」的东西进入后，自然会对它产生不良影响，甚至是损害，这就是胃容易发炎的内在基础。胃工作的时间越长（年龄越大），受损伤的机会就越多。

对于这种能让人抓狂的慢性疾病，我们该如何进行针对性的预防及治疗呢？

在解决这个问题之前，你同时要清楚胃病的诱因都有哪些

○ 急性胃炎后,胃黏膜损伤持久不愈。

○ 幽门螺杆菌感染。

○ 生活习惯不健康,如酗酒、饮浓茶或浓咖啡、吃刺激性食物和粗糙的食物、吸烟等。

○ 长期服用对胃黏膜有损害的药物,如阿司匹林、消炎痛、糖皮质激素、抗肿瘤药物等。

○ 慢性全身性疾病,如慢性肾炎、尿毒症、重症糖尿病等也会造成胃病。

○ 情绪精神因素,长时间处于压抑、紧张、焦虑、忧虑、抑郁等不良情绪中，或工作中过度劳累、长期过度脑力劳动。

坦白讲，在之前我们也有提及过，像是饮食无规律、无节制，暴饮暴食这些行为都是属于不良饮食习惯。饮浓茶，喝过多咖啡，都会对胃产生刺激或损伤。 饮食中缺乏蛋白质、B 族维生素或铁质也容易诱发胃炎。

对待慢性胃炎，我们最应该就是先避免紧张焦虑，最好把烟酒都戒了，减轻工作生活压力，少熬点夜，日常三餐规律些，清淡饮食，避免过酸、过麻辣、生冷冰冻食物。

如果工作需要真的要熬夜，那第二天回来也要好好休息，工作实在需要熬夜那就尽量形成一种规律的熬夜。

还有一点就是，胃其实是非常怕吃药的。有的小伙伴需要长期服用阿司匹林、消炎痛、保泰松等药物治疗某些疾病，这些药物可以引起胃粘膜的刺激和损伤，长期服用此类药物者应同时口服一些保护胃粘膜的药物。

善待你的胃，及早发现防止胃部病变

中医上诊病讲究望闻问切，在很多时候单从「望」上就能诊出许多疾病来，要知道身体一旦出了问题就会拉响警报。

其实，胃病是一个长期积累的过程。舌苔是长在我们舌头表面的苔状物，通过它能看出我们胃部的情况，因此在早期我们就可以通过看舌头来判断是否患胃病。

早期发现及早防治，平时多注意观察自己的舌苔还是比较直观的辨识方法。

那么事不宜迟，望舌君就为大家介绍几个典型的胃病舌象情况：

舌苔白厚

如果常年舌苔很厚，而且有口气，那就需要引起重视了，因为舌苔发白变厚表明体内有寒，身体出现了问题，痰湿较重。

↑舌苔白厚，表示痰湿较重、体内有寒气。

对于舌苔白厚的患者，望舌君建议，日常应少食寒凉之物，减少对胃部的刺激。此外对于白苔厚腻、身体肥胖的患者应节制饮食，多食新鲜的蔬菜、水果及粗纤维食物，山药、薏米、山楂等都有很好的健脾化湿疗效。

舌头边缘有齿痕

舌苔白厚腻，舌边有齿印，还有点食欲不振、大便溏薄的话，则属于痰湿过盛，望舌君建议适宜进食点清淡易消化的食物。

平时最好少吃点油腻不易消化的食物，多吃点蔬菜、水果和清淡饮食，当然最好能适当加强一下运动。

舌苔呈黄厚黏黏状

如果舌头上看到有一层厚厚的黄白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，口中有一种又酸又臭的秽气味道，同时胃口不好，大便干燥。这种情况很可能是因平时饮食过量，或进食油腻食物过多，脾胃消化功能差或发生紊乱引起的。

↑舌苔呈黄厚，表示脾胃消化功能差，俗称积食。

中医认为「苔之黄也，胃热也。浅黄厚腻，胃热尚微，深黄而腻，胃热大甚。」

出现这种情况，望舌君建议饮食要相对清淡些。出现积食的话，可根据具体情况服用一些消食的药物或食物，比如山楂、蘑菇、萝卜。大便特别干燥时，可以适当用些泻药。

舌质暗红

舌质暗红为蕴热日久、血有瘀滞的常见的舌象。

在病种分布上，暗红舌以慢性活动性胃炎，胃溃疡的发生率最高，这些病变多呈慢性过程，胃粘膜的特点呈充血、红斑，这在胃粘膜病理组织学观察时更为明确，舌质暗红，与这些病变的胃粘膜的内镜所见是一致的。

舌苔发黑

一般来讲，黑苔，往往与疾病有密切的关系。临床多见于慢性喘息性支气管炎、肺气肿、肺癌、胃癌、慢性肾功能衰竭等病人的舌象。

↑舌苔发黑，多见胃癌病人

但是但平时胃病较重的患者，若观察到黑苔就要引起重视，应及时到医院就诊治疗。

写在最后：

其实要远离胃病的困扰，望舌君真的建议大家每年都去做一做胃镜检查。由于慢性胃炎发病率高，并且大多数小伙伴在早期无任何明显不适症状，建议每年做胃镜检查一次。

另外还有幽门螺杆菌的检查和治疗。首先是血清学检查，必要时做13C呼气试验进一步明确诊断。如果达到或超过「++」，则一定要做根除幽门螺杆菌治疗。

其实说实话，胃病主要还是饮食习惯，压力，情绪的多重因素。

还有就是按时吃饭很重要，尽量少在外边吃东西（街边摊），这也会容易感染幽门螺杆菌。