“亲戚”来了怎么办 这样做 轻松保养好皮肤

因为女性在经期的时候，体内的激素就会发生变化，黄体酮波动较大。皮肤也会变得非常敏感，肌肤抵抗力也会降低。因此会出现导致皮肤油脂过多、毛细血管扩张，肌肤失去透明感，容易长粉刺，皮肤暗沉等皮肤变差的情况。那么女性经期如何保养皮肤呢？

一、经期护肤其他Tips

1.延长睡眠时间，帮助稳定激素水平

2.做好面部清洁重点清洗T区容易出油的地方

3.避免刺激性食物，多吃菠菜、大豆、大枣等食物

4.做好补水面膜，事半功倍

5.做好防晒☂建议用低敏的物理性防晒

二、饮食：经期开始开胃易消化的食物，如枣、面条、薏仁粥、

补充牛肉、鸡肉、牛奶、红糖、豆腐、苹果等食物

多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花等

三、经期结束后一周

雌激素分泌最旺盛，肌肤新陈代谢最迅速。想要美白滋润应该在这段时间内抓紧完成。

皮肤状态：富有弹性、状态稳定，黄金保养阶段

护肤要点：补水、美白、抗衰

可以使用深层修复类、功效型或浓度更高的护肤品（油性皮肤这时候敷面膜，会事半功倍~）