春节过后 糖友应该怎么稳定血糖？

春节长假过去了，我们的生活也逐渐恢复到了日常状态。但刚刚过去的春节，带给我们的不仅有新春佳节的幸福团圆或就地过年的特殊回忆，还有丰盛的年夜饭带来的摄入过量，以及长假期间理所应当的作息紊乱导致的血糖异常波动，部分糖尿病患者甚至因此出现了急性并发症，对我们的健康和生活造成极大伤害。

那么，我们应该如何正确应对这种情况呢？成都瑞恩糖尿病医院卫教师表示，糖尿病患者在节后要想更好地监测自己的病情变化，做好血糖管理工作，就应做到以下几点：

1、加强血糖监测

我们的血糖总是处于动态变化当中的，因此我们的血糖水平到底如何，病情控制情况到底如何，都需要我们通过行之有效的血糖监测来给出正确答案。

因此，建议广大糖友，可选择在早、午、晚三餐前后，以及临睡前这七个时间点通过指尖血查看血糖情况。如果监测的血糖结果出现明显异常，过高或者过低，无论有无症状都需要立即到医院就医，接受专业内分泌科医生的指导。

2、坚持科学服药

由于饮食结构和作息时间的改变，很多糖友在春节期间和节后一段时间，都难免会出现血糖的异常波动。因此很多糖友往往就会根据自己的血糖起伏而擅自更改自己的服药习惯和用药量，希望通过这种方式来平稳血糖。

其实这种做法是不可取的。已经在服用降糖药物和注射胰岛素的患者，避免在大量饮食后出现高血糖时擅自加大药量，或者运动过量，擅自减少进食，不规律的饮食和运动都容易引起低血糖，严重时可危及生命。

3、不适及时就医

正如前文所说，很多糖友由于春节期间的放纵饮食和不规律起居，导致血糖出现剧烈波动，甚至出现了急性并发症。

因此建议，糖友如果出现头晕、胸闷、胸痛、心慌、气短等较典型的症状以及胃痛、牙痛、肩背痛、咽喉痛、神志淡漠、恶心呕吐等非典型症状都要给予足够的重视，赶紧到专业医院寻求医学帮助，明确自己症状发生的原因并接受针对性的治疗，避免耽误了最佳的治疗时机。

除此之外，糖友在节后应尽快恢复正常的饮食习惯，饮食定时定量，注意每天的摄入总量，注意饮食的低盐少油，严格控制烟酒的摄入。让我们在新的一年里，一如既往地做好糖尿病的管理工作，与疾病共行，与疾病共同迎接美好的明天。