年轻麻醉科医生猝死，中青年男性如何破解猝死危局？

2019年11月1日，上海瑞某医院30岁麻醉科男医生心脏骤停，虽经全力救治，却未能挽救他年轻的生命。

回顾过去10年，几乎每天都能听到中青年男性猝死的噩耗，互联网、金融、医疗、演绎界是猝死的重灾区，现代社会的各种压力就像数座大山压在他们的身上，不知道哪一刻就会把他们压垮。

“猝死”是一个沉重的话题，但是，作为一名心血管内科医生，我又不得不说，希望这篇文章能够让广大中青年人群正确认知并有效预防猝死，不要把自己推到不可挽救的悬崖边缘。

那么，到底什么是“猝死”？哪些人容易猝死？如何预防猝死？哪些人不必担心猝死？下面德昭❤课堂就一一道来。

首先，“猝死”是指突然发生的死亡，之前没有任何先兆或者预兆（或者有病，但是没有去看医生，自己也没重视），突然发生了心脏骤停，抢救无效在24小时内死亡。这些猝死，绝大多数原因都是心脏疾病导致的，急性心梗、室颤排在首位。

然后，我们说说哪些人容易发生猝死。

第一类人：生活习惯不好、对自己身体不爱惜的人。这类人以年轻人为主，他们觉得自己年轻，身体棒，经常熬夜、抽烟、喝酒、靠咖啡提神、打游戏、泡夜店，几乎过着醉生梦死一样的生活，时间久了，身体透支，对心脏造成了不可逆的损害，突然有一天，心脏罢工了。这在互联网行业最常见，很多年轻的猝死者都属于这一类。

第二类人：工作压力大、没有时间顾及自己身体的人。这类人以青壮年为主，他们是公司的骨干精英，家庭的经济支柱，他们必须通过努力工作来维持公司和家庭的正常运转，常常加班加点到深夜，有很多人把工作带到家里，没有工作和非工作时间的区别，似乎所有的一切都是以工作为主，几乎没有任何时间去好好的看看医生，做做体检。有些小的或者轻微的症状，自己忍忍就过去了。时间久了，积劳成疾，一旦发病，再也回不到从前了。

第三类人：平时有病、就不看医生的人。这类人以中老年人为主，他们有自己的主见，并不相信或者理解现代医学，觉得药物副作用大，甚至有毒，血压高了，血糖高了，血脂高了，统统不吃药，靠保健品或者食物来调理，甚至去找江湖骗子弄点“神药”吃吃。最后发展到不可收拾的地步。

接下来，我们说说如何预防猝死。

知道了哪些人容易发生猝死，预防也就容易了。

第一，要爱惜和重视自己的身体，绝不能因为年轻有资本而糟蹋自己身体，人的身体调节能力很强，很多有害的刺激不积累到一定程度，不会产生不可逆的损害，一旦出现了症状，说明已经造成了实质上的损害，冰冻三尺，非一日之寒，就是这个道理。所以，保养身体要靠平时，不能临时抱佛脚。

第二，小病早治，切勿耽搁。有些患者很讨厌去医院，有些小病喜欢忍着，不到忍受不了不去医院，最后造成了无法救治的程度。其实大病都是由小病发展过来的，小病容易治、花钱少、时间短，千万别等严重了才去。这些所谓的小病其实危害蛮大的，比如：高血压、糖尿病、高血脂等。

第三，你的身边一定要有一位医生朋友，或者你可以雇佣一位家庭医生，有任何身体上的不适就赶紧问一问，得到专业的指导，把小病治好，把大病扼杀在萌芽状态。

最后，我们说说哪些人不必担心猝死。

这类人绝不是真的猝死高危人群，他们对自己的健康过度关注，往往存在以下情况—心悸、不典型胸痛、肌桥、早搏、窦速、心律不齐、颈动脉斑块---到医院检查，又没有严重的问题，医生没有给他们很详细的解释，他们就再百度一下，再听听什么堂，跟自己的病一联系，开始紧张、焦虑甚至抑郁了。于是，开始整天担心猝死，最后，人虽然没有猝死，但是精神垮掉了。

“猝死”虽然可怕，但是可防可控；真正猝死的高危人群是对自己健康不重视的人；那些整天担心猝死的人绝不是猝死的高危人群。