什么是身心合一？

为什么经常想想然后就没有然后了呢？

其实就是身心不合一的一个表现，脑袋想了，身体行动跟不上，有想法做不到就会很煎熬。

当你有想法然后身体又能马上行动去做，这个时候就是身心合一的时候，也是能体验到身心愉悦的时候了。

就像之前一直想着约好朋友一起吃个饭，每次说改天，结果就没有然后了。当你心里面真的想的时候加上身体马上行动，这个时候你去做事就马上有结果了。

今天好朋友说下午一起去吃饭，我说，可以啊，下班就去，然后下班了就电话联系马上出发，一起出发，然后一起去吃饭，而不是像之前的那种，只是说说就没有然后了。

怎样把想和做连接在一起呢？

就是提高觉知力的同时提高行动能力。

那如何提高觉知力和行动能力呢？

其实方法是有的，而且非常简单，就是看自己愿不愿意，只要自己愿意，什么都不是问题，只要自己愿意就没有阻力。

通过每天持续不断的站站桩，身心放松下来，提高觉知力和行动能力的同时还能把身体调理好。

你还在想而不做吗？