你是一个爱发脾气的人吗？

为什么你动不动就发脾气呢？

你真的脾气不好吗？你自己也这么认为吗？

你还在认为自己脾气不好吗？

其实每一个情绪背后都有一个未被满足的需求，只是很多时候我们都看不到而已。

就像现在你对这个事情很生气，表面上看你是对这个事情生气，实际上这个事情只是触碰到了你的开关而已，本质是你背后真正的需求，只有看清自己的需求了，你才能从根本上去解决这个问题，下次遇到你就不会再生气了。

下午上班的时候，我在打印报告单，同事过来跟我说，可能这几天你都要帮我送报告单了，我这几天有事情，我跟主任请假了，主任让我来跟你说。

我说，好的。

其实自己心里很生气，生气她经常让我帮她送报告单，很烦，当自己有这个情绪出来之后，顺着这个情绪去转化，才发现自己不是不想送报告单，也不是生气给同事，其实是生气给自己，别人有的自己没有，自己也想要，……转化完以后，自己能从当下的事情和自己的缺失剥离开来，然后自己就更加愿意，更加轻松的去做自己当下能做的事情，把当下的事情做好。

其实有情绪出来的时候不要急着去把它按住，而且多给自己一点耐心，顺着这个情绪去转化，你就能看到自己背后真正的需求了，这样这个事情才能从根本上发生变化。

所谓发生既是恩典，你没经历的一件事情都可以是来成就你的，只要你愿意。

你现在能看到自己的真正需求了吗？