女性掌握了这个保养方法，可以年轻10岁

昨天一个女性患者问我：“人到40岁了，面临着家庭和生活的双重压力，这个时候觉得体力跟不上，如何用中药或者补药来补充一下体力？除了让自己体力更好还有皮肤问题。”

“ 实话实说，我自己每周坚持写微信已经三年多了，各种类型各种题目都写过，虽然写的不好，那是限于水平有限，痛苦的不是不敢写，而是不知道写啥题目、写啥内容。希望大家下回看过文章以后，在留言处留言自己想看什么内容，或者什么类型的文章，我好着手写。

• 女性如何健康又美丽全在这本古书秘籍中
  

一个民族的伟大不伟大就是从女性开始的，从远的说，人类是女娲造的，从有人类开始，女巫就是族群的首领，大家现在一听女巫都觉得是丑恶的，是用魔法诅咒人的。

实际上最早的人类女巫是首领，有什么决策都是由女巫来决定，包括现在也是每个家庭都是女的掌权当家，男人统治了世界，女人统治了男人。我们家就是这样的，我常说如果我们家有宠物，我的位置还是倒数第一。

为什么会出现这样的现象？《道德经》里有很多理论都是以柔克刚，而柔就是阴，就是女性，为什么会这样？这是由女性的贡献和生理结构造成的。

从历史的角度看，现在的女性的确是比历代的女性都幸福，在古代，女性没有地位，就连离婚的权利都没有。而现在以全球的眼光看，中国的女性比外国的女性都辛苦，首先说一下婆媳关系，在国外孩子十八岁以后就和父母分开了，结婚后更不会和父母住在一起，婆媳关系根本就不是问题，在中国这可是天敌。

还有孩子问题，现在大家带孩子非常辛苦，外出完全不敢让孩子离开自己的视线，因为中国有人专门偷孩子，而在国外这根本就不是问题，孩子除非自己迷路了，是不存在丢孩子这一说的。

中国的父母带孩子普遍的是母爱泛滥型，我在门诊上跟家长一直强调孩子带的越精细，身体就越不好。这样才有“有一种冷是你妈觉得你冷、有一种饿是你妈觉得你饿”等等。

除了在带孩子上，还有最大的问题是教育问题。这一段时间在朋友圈流行各种父母辅导孩子作业的愤怒版本，我相信这一点都不夸张，可想我们的妈妈们有多累了。当然除了理解妈妈们外，我觉得更应该深层次的考虑一下你在发怒时孩子的心理感受。

而相对于国外孩子来说，小学基本不学什么东西，我一个朋友的孩子在国外上四年级，一周也不学几个单词，数学基本不学，每天的家庭作业基本上十分钟就可以完成。培训班基本没有。可想而知我们中国的孩子有多累，而在中国，一般的家庭都是由母亲在负责孩子的学习。以上这些问题是中国每一个妈妈的标配。

再有就是现在女性除了要下厨房、照顾家还要在职场上有所作为，起码还要分担着养家的责任，就算不用养家还想有自己的价值。这样就导致相对于男性来说，可能女性付出的需要更多。如果到了中年就会明显的感觉到体力不足，这个时候就需要借用一些药物来补充体力。

昨天在平台上为大家整理的《黄帝内经》女性健康的文章，建议大家在看今天这篇文章时，先看一下昨天的文章，这样你才能更全面的掌握女性健康。

那么简单的讲，女性要想健康是和肝、脾、肾关系最为密切。而肝主要是情绪情志，和肝炎的肝不是一回事。脾胃为后天之本，气血生化之源，只有脾胃好了，气血才能旺盛，才能有物质基础。肾为先天，是父母给你的最好的原动力，都知道肾气的重要性，但在补肾时重要的是这些补品能不能吸收，能不能吸收关键看的就是脾胃功能。

综合这几个方面，如果想用一些药物或者补品来提高身体机能的话，可参考以下建议：

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首先看脾胃功能，因为不管是吃什么补品都得通过脾胃来吸收，所以脾胃是关键。现在很多人在吃铁皮石斛，石斛的特点是多汁、滋阴的，如果体内本身有湿气，或者是湿热体质，这个时候你再吃石斛（阿胶也是这一类），你就得先把脾胃功能调好了，不然你本身就胃胀，吃了这些补品只会加重身体的不适，而不会增强体质。

脾胃强健了才可以吃补品，是所有补品，如果脾虚胃胀，这个时候吃山药都会加重腹胀，包括各种豆类。

• 2

脾胃好了，可以根据自己的体质情况食用一些补品，如怕冷可以喝点黄芪、西洋参。脸上苍白微黄血虚的可以吃阿胶、大枣、桂圆肉。如果平时容易口干上火，体型偏瘦的可以吃点石斛。

肾虚的话，话题有点大，我们下回再单独聊吧，回头整理一篇关于肾虚的文章，因为肾阳虚和肾阴虚不好完全的分清楚。

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在门诊上患者最喜欢问我的就是：“张大夫，你说我适合吃点啥补补？”在养生上有句话，“善养生者养心，不善养生者养身”。吃点啥补补只是养身体，养生的最高境界是《黄帝内经》说的：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

只有心情好了，气顺了，脏腑四肢百骸都旺盛了，身体的自我修复力就起来了，身体这个大型的制药厂就会制造出你身体所有需要的成分，你就只管放心的乐吧！