什么是耳鸣呢？简单的说，就是自觉耳中鸣响。在中医的一本名叫《外科证治全书》中这样记载道：“耳鸣者，耳中有声，或若蝉鸣，或若钟鸣，或若火熇熇然，或若流水声，或若簸米声，或睡着如打战鼓，如风入耳。”这种描述可谓惟妙惟肖。

现代医学认为，耳鸣是人们在没有任何外界刺激条件下，所产生的异常声音感觉，因听觉功能紊乱所引起的。耳鸣虽然不是什么大病，但经常使人心烦意乱、坐卧不安，严重的话，可能还会影响正常的生活和工作。如果不好好治疗，有可能会引起耳聋。

那么，该如何治疗耳鸣呢？治耳鸣，中医有4种方法最起效！

1 、配个MP3

选些自己喜欢的、比较舒缓的音乐听，每日听3次，每次40～60分钟，音量要既能听到自己耳鸣声，又能听到音乐的声音。

大约半年的时间就能够在大脑中重新建立起一种条件反射系统，切断恶性刺激从大脑皮层传向边缘系统的通路，从而减轻或治愈耳鸣。

2 、对症食疗

一般老年人因肾虚耳鸣的较多，可每天吃几个核桃 ，或常食用乌鸡膏粥 。

• 乌鸡膏粥：乌鸡50克，粳米150克，加水做粥。

脾虚所致的耳鸣可常食用柿枣饼、莲实粥 。

• 柿枣饼：柿饼、红枣各30克，山萸肉10克，面粉100克，制作成饼。

• 莲实粥：每次取莲子粉15克，糯米30克，煎煮服用，或用新鲜莲子直接煮粥。

3 、经常做做自我按摩

两手掌心紧按两耳外耳道，使外耳道口暂时处于封闭状态，两手的中指放于枕部，食指叠放于中指上，食指从中指上滑下，轻轻叩于脑后枕部，这时耳中有放炮样声响，如此连续开闭放响9下。以上算作1回，每次可做3回，每天可做3次。

4 、到耳鼻喉科门诊做耳鸣咨询

耳鸣是由于大脑把正常的声音刺激错误地认定为恶性刺激，形成恶性循环而致。通过耳鸣咨询，使患者了解耳鸣及其所带来的不良反应发生的原因，通过患者的理性认知使耳鸣成为一种“中性”刺激，避免恶性循环。