惊蛰过后，不让痛风惊扰你

3月5日 | 惊蛰

惊蛰是春天里的第一声惊雷

惊蛰过后

最显著的天气变化就是

气温回暖，雨水增多

万物生机盎然

春暖花开本来是一年中最好的季节

但对痛风患者来说

却不一定如此

惊蛰之后的天气变化

需要风友们提高警惕、注意防范！

为什么惊蛰过后易发痛风

01寒冷和潮湿容易诱发痛风

惊蛰前后，天气多变，晴雨天交替频繁，早晚温差又大，给痛风患者的足部保暖带来极大挑战。穿得多了温度高会很难受，穿得少了又容易受凉，再加上阴雨天鞋袜容易受潮，此时，如果是高尿酸血症未得到控制的风友，尿酸在局部沉积的速度会加快，很有可能诱发痛风。

02热病遇暖温，如同火遇上了油

中医认为：素体阳盛，脏腑蕴毒，脏腑积热是形成毒邪攻入骨节的先决条件，积热日久，热郁为毒是发生痛风病的根本原因。惊蛰过后，阳气上升，气温回暖，热病遇上暖温，痛风更易发作。

风友们可从这几个方面防范痛风

01防寒防潮

要注意保暖防潮，特别是关节处的防护。

02切忌饮酒

酒精能促进体内嘌呤的合成，抑制尿酸的排泄，经常饮酒的人发生痛风的风险性比不常饮酒者高，痛风患者一定要忌酒。

03合理饮食

尽量做到不吃高嘌呤食物，少吃中嘌呤食物，多吃低嘌呤食物。

04适当运动

适当做一些有氧运动，有助于痛风患者恢复健康。不要做剧烈运动，防止痛风的急性发作。

05调整身心

养成良好的生活作息习惯，保持一个良好的心态，放松身心对痛风患者恢复健康有很大作用

刘老师为风友们准备了痛风小贴士

请您查收哦！

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