《疏调养生谈》内疏外调可修身

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《礼记.大学》里云：“古之欲明德于天下者，先治其国；欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者，先致其知，致知在格物。格物而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。”自此以后，修身齐家治国平天下也就成了每一位爱国者，每一位仁人志士的宏愿抱负。进入21世纪，特别是以习近平同志为核心的党中央在新形势下提出来中国梦以后，我们的社会比以往任何时候都更加迫切的需要有这样的爱国者、仁人志士。但身处在世界日新月异，生活节奏高速运转的现实生活中，伴随着工作、车房、医疗、教育赋予现代人的巨大压力，我们不时也都有了古人伤春悲秋、报国无门的诗意情愁。这样的环境下，要修身也就变得越来越困难了。那么，怎样在这样的环境中守得一分清心，修得一身正气呢？以作者的亲身经历来说，经常性的言语鼓励和心理治疗或许作用有限，需要“内疏外调”必不可少。

何为内疏呢？内疏是指以张震国医大师的疏调气机汤为基础底方来加减来处于汤药或中药新剂型口服，达到疏肝解郁，调畅一身气机，使人体五脏六腑百脉调合，恢复身体心理健康的方法。张震国医大师在长期的临床工作中，在祖国医学理论的指导下，守正创新，制定了本方药。本方以四逆散为核心基团和主体，辅以健脾补肾为两翼及协同增效药物，达到了疏调人体气机的功用。俗语有云：人活一口气。我们要把这口气活舒坦了，活舒心了。不妨在您工作不顺心时、职场不得意时、情感挫折时、万事不遂心时短期口服疏调解郁汤了，相信你会大有改观的。

何又为外调呢？即导引术。导者导气令和，引者引体令柔。导引是我国古代的呼吸运动与肢体运动相结合的一种养生术。导引术由来已久，作为我国古人留给后人的一种宝贵财富，在当代的研究中越来越发现其作用之广泛，对人体大有裨益。我们耳熟能详的太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦等等都可称其为导引术。在今年新冠期间，我们看到了在疫区有的医务人员带领患者做起了很多保健养生的功法。作为一位中医人我心甚慰。包括现在的后疫情时代，以及平时我都建议大家练练八段锦的。八段锦通过八个优美的动作锻炼人体四肢，达到强身健体、气血流畅的效果，从而提升人体阳气以及代谢功能，增强抗病能力。本人心情不好之时练一遍每每心胸开阔，气血流畅。感慨其有近似疏肝解郁之功用。

内疏外调是修身的前提，疏调好一身之气机，也是身心健康的保障。最终亦可延年益寿。