食疗养生 | 大鱼大肉 肠胃积食 消化不良——解腻消滞茶

每天大鱼大肉，油腻的饮食，很多人容易消化不良，肠胃积食。

喝什么茶可以解腻？中医推荐这5款消滞养生茶，对解腻会有帮助，能够调理肠胃，让肠胃更加健康。

消滞解腻养生茶

1、苹果酸梅汤

功效：苹果酸梅汤喝起来酸酸甜甜，是很多人喜欢的消滞养生茶品，如果吃的特别油腻，感到消化不良，可以煮上几碗苹果酸梅汤。这种养生产品是比较好做的，这种养生茶可以开胃消滞，能够健脾化湿。

材料：15克乌梅，15克茯苓，2个苹果，少许冰糖。

做法：把药材放在清水中浸泡半个小时，然后放入锅中用小火煮30分钟。然后把苹果切成块放入锅中慢慢地炖煮，最后放上几块冰糖调味。

苹果酸梅汤

2、山楂陈皮消滞茶

功效：山楂吃起来酸酸甜甜能够健胃消食，陈皮也有理气健脾的功效，用这两味中药做消滞茶是很合适的。

材料：山楂15克、党参10克、陈皮10克

做法：先把药材洗净，然后一起放进锅里，用小火煮两个小时左右。可以缓解消化不良，减轻胃胀、胃痛等不适的症状。

山楂陈皮消滞茶

3、洛神花茉莉茶

功效：如果吃完饭以后感觉非常的腻，吃肉吃多了，可以喝上一杯洛神花茉莉茶。这种花茶颜色非常艳丽，喝起来也比较清晰，是解腻的良方。

材料：三朵洛神花，茉莉花5克

做法：一起放进茶锅里煮上15分钟，如果没有条件，直接用沸水冲泡也是可以的。如果想要甜甜的感觉，可以放上一些蜂蜜，也可以放上几块冰糖，这样煮出来的茶会更加可口。

洛神花茉莉茶

4、陈梅普洱茶

在所有的茶叶种类当中，普洱茶是有解腻功效的。可以先把普洱茶冲泡好，然后再放入陈皮以及陈梅一起煮二十分钟

这种茶叶不仅能够解腻，还能够消食养胃，对于食欲不振、消化不良的人有非常好的帮助。如果不想吃饭，可以泡一杯陈梅普洱茶。

陈梅普洱茶

5、荷叶山楂茶

功效：荷叶和山楂都是在生活中能够找到的材料，这两者搭配在一起也能够缓解油腻、理气开胃。

做法：冲泡的时候也比较简单，选择一片干荷叶，选择5片山楂，一起用沸水冲泡15分钟左右就可以了，可以加上一些冰糖，让茶叶更加可口。

荷叶山楂茶

以上这5款消滞养生茶，是中医推荐的茶品。大家吃的食物比较油腻，吃完饭以后可以为家人冲泡或者煮几锅这种茶， 能够理气开胃，缓解消化不良的症状。

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