健康养生之感冒篇 | 风热感冒如何解决？教你三个小方法

感冒为常见症状，日常需要做好防护。风热感冒主要表现为发热加重、头痛、咽喉红肿干涉疼痛、鼻塞涕黄、咳嗽粘痰或黄、且口渴喜饮、怕风。对着镜子可看到舌尖边红、苔薄白微黄，还可能加重头面部痤疮、便秘等情况。调理方法主要以辛凉解表为主。下面给大家分享三款简单的祛风热感冒的食疗养生方，可供参考。

风热感冒调理方法

薄荷粥

第一汤：薄荷粥

薄荷15克煎取药汁防凉，取粳米60克加水煮粥，等到粥快煮好时，加入薄荷汁和适量冰糖。稍微温时喝下，发汗最佳。

薄荷是疏散风热的要药，加粳米和冰糖熬粥，能促使出汗，又有护胃的作用。此粥对新感风热者最适宜。

桑菊薄荷饮

第二汤：桑菊薄荷饮

桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹叶15克，蜂蜜少量，加适量水煮沸，代茶频服。

桑叶清肺热；菊花疏散风热、明目平肝；薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热头痛等症状。有高血压或头痛、目糊之患者也较为适宜。

贝母沙参蒸雪梨

第三汤：贝母沙参蒸雪梨

将雪梨1个去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食，连吃数日。

此汤润肺止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起咽干咳嗽、肺热痰黄、或津伤口渴、大便燥结等症。

每日分享养生食疗