一胖毁所有，5个疾病随时“来敲门”，绿色“减脂剂”常吃

一胖毁所有，5个疾病随时“来敲门”，绿色“减脂剂”常吃

不知不觉，肥胖已经是现代人，尤其是女性最为惆怅的一大话题，更是发展了众多的减肥产品链，肥胖不仅影响身材，对身体也是一种不小的负担。

1、心脑血管疾病

肥胖是体内脂肪含量增多的一个重要的特征，当体内的脂肪增多时，血管中的脂质、糖类就难以在短时间内代谢掉，时间久了会对血管造成一定程度的损害。而血栓的形成与血管壁损伤、脂质有很大的联系。

血栓就是血管中的“血块”，正常情况下，很多人血管中或多或少都会有，但是一旦这些“血块”沉积在损伤的血管壁中，就容易造成动脉粥样硬化。进而引发血管堵塞。脑梗、心梗、冠心病等血管疾病 “找上你”也就很容易了。

2、呼吸障碍

肥胖的人很容易出现睡眠呼吸困难，甚至不能正常入睡，在睡觉时也会出现打鼾的情况，通常停了几分钟后又开始打鼾，对身体健康造成很的威胁，严重时甚至出现在睡梦中猝死的情况。

3、引起癌症以及其他疾病

肥胖人群患上癌症的风险会高达十倍以上，尤其是容易患上前列腺癌，肝癌以及胃肠道癌，另外也会诱发哮喘，皮肤的病变，脂肪肝以及阴茎勃起障碍。

1、要改变不良的生活习惯

管不住嘴，可以说是造成肥胖很重要的一个因素，暴饮暴食、无肉不欢、偏食等饮食不良习惯都是不可取的，要知道减肥最重要的就是，管住嘴，迈开腿。因此，常吃一些蔬菜更有助于减肥，如西兰花、芹菜、冬瓜等都是很好的减肥“佳品”。

2、调整饮食结构

控制一日三餐的摄入量，千万不能吃得太饱，七分饱即可，少吃一些油腻以及油炸的食物，保证饮食上的清淡，做好荤素搭配。

3、适量运动

单纯依靠食疗虽然也会有效果，但是再加上运动的话，更有助于身心健康发展。且运动能起到燃烧脂肪的作用，能将身体中的有害物质及时代谢，最佳的运动方式是慢运动且长期坚持，如瑜伽、慢跑、游泳都是很好的选择。

一胖毁所有，5个疾病随时“来敲门”，绿色“减脂剂”常吃

美国三位著名科学家罗伯、费瑞和洛伊格纳诺，在1988年发现了一种抗氧化成分超高的果子——【生命果山梅干果】，可以清除血管垃圾、平衡多余血糖、血脂，避免血栓形成，达到保护心脑血管作用。

它所富含的SOD（超氧化物歧化酶）、花青素、鞣花酸等十多种有益因子，都是天然的“血管清道夫”，人体不能自行合成。

另外干果中富含，树莓酮——血脂“减脂剂”。研究证明，树莓酮能促进成熟的脂肪细胞基因转录，可以降血脂、保养血管、有效抑制脂肪肝、血栓的形成。还具有较好的减肥功能，能促进人体基础代谢，有助于缓解肥胖和治疗因肥胖导致的疾病。

补充方法：【生命果山梅干果】取3-5粒泡水，为避免营养被破坏，待水温在50度左右时放入较好，一般10天左右，身体就会出现明显变化！

减肥小建议：

1、保持愉悦的心情，即使纾解负面情绪，同时减少对主食的食用量。

2、减肥需适度，忌以断食等极端的手段减肥，要循序渐进。

3、饭前喝一杯200ml的温水，增加饱腹感更有助于减小食量。