「今日霜降」柿子虽好，可不要多吃哦！

“霜降”来了，冬天还会远吗？

老话说“霜降到，吃柿子”。

福建也有所云“吃丁柿，不流涕”

指到了霜降的时候吃柿子

冬天就不会容易感冒流鼻涕

柿子的最佳成熟期在霜降前后，霜降时节的柿子个大、皮薄、汁甜，可谓达到了最佳的食用状态。

柿子和梨一样，入肺经，有润肺生津，清热止血，解酒化痰的功效。

大家都知道，秋天万物凋零，正是肺部容易受到侵犯的时节，同时，秋燥也让人们上火、冒痘痘、发脾气，这时候，清燥火、润胃肠成为了食疗养生的当务之急，因此，梨与柿子自然成为了首选。

除了顺应秋季天候的功效以外，柿子中也含有大量的维生素和糖分，一个柿子能够满足一个人一天所需维生素C的一半。另外，柿子对于预防心血管硬化具有非常给力的效果，其功效远大于号称“每日一苹果，医生远离我”的苹果，堪称是心脏的健康之友。

虽然柿子的维生素含量丰富，兼之口感良好，受到大众喜爱，但是在吃柿子的时候，还是要注意几点：

1、不要空腹吃柿子

柿子中含有大量的鞣酸和果胶，空腹状态下它们容易在胃酸的作用下变成大小不等的硬块。如果这些硬块不能及时从胃里排出，就会沉到胃中形成胃柿石。长期以往，小小的石头越积越大，问题就会越来越严重，慢慢造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状，不做手术就无法取出。

2、不要吃柿子皮

很多人崇尚一边吃柿子一边嚼柿皮，但是小编告诉大家，柿子的皮最好不要吃。因为柿子的鞣酸大多都在柿子皮里，柿子皮嚼得多了，进入身体里的鞣酸也就变多了，容易形成胃柿石。

3、不要与含有大量蛋白质的水产品同食

用现代科学的说法，那是因为蛋白质在鞣酸的作用下，容易形成胃柿石。当然，这并不是说绝对不可以同食，只是这样吃既对健康有损害，又于营养无益。

4、糖尿病患者不能吃

柿子中含有大量的糖分，且大多是简单的双糖和单糖，吃后很容易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳的糖尿病患者来说更是有害的。为了自身的健康考虑，糖友们只能选择放弃这一秋季佳果。

所以糖友们千万要记得，

尽量不要吃柿子哦

但是可以选择其他的食物

例如

芝麻、银耳、百合等

食物多样化才是根本

柿子虽好，可不要吃多哦！