戒烟，从50开始

吸烟有害健康，吸烟者，五十岁以后必须做到戒烟。现在人的食物可以说没有天然绿色食品，身体各个器官都受到一定的伤害，50开始戒烟，做好养老准备。

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页面更新：2024-03-05

标签：吸烟者   绿色食品   器官   食物   身体

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六个运动注意事项，帮助糖尿病人更好地控制血糖

很多糖友都清楚，除了饮食和药物控糖以外，运动也是非常好的控糖方式。适当的运动不仅可以帮助稳定血糖，还能帮助减轻体重、减压放松、改善心情等。糖友在进行运动的时候，不要盲目去做，一定要遵循一定的规律和习惯，合理的运动

糖友运动别忘携带这三件宝

普通人在运动时总会想着要带水、带毛巾，如果是糖尿病患者，光带这两样就远远不够了。关于糖友运动前的准备，建议大家运动时必须携带以下三样东西。1.糖块运动时，机体的能量消耗比安静时多很多，如果运动前进餐不够，再加上注射

三伏天控糖，怎能少得了圆白菜？

三伏天，已来到防暑降温少不了口感清脆补水分首选新鲜圆白菜糖友吃了好处多补铬控糖非常棒理想食物就选它圆白菜炒粉丝材料主料：圆白菜1棵，粉丝1把辅料：大蒜4瓣，干辣椒6根，小葱1根，蚝油2勺，生抽3勺，老抽1勺，糖少量，盐适量制作1.把

糖友早晨运动需谨慎.......盲目运动容易适得其反

对糖友来说，适当的运动锻炼是很重要的。但关于什么时间运动，有很多不同的见解。有人喜欢晨练,有人喜欢傍晚运动，有人喜欢晚餐后运动，有人偏爱睡前运动。但无论什么时间运动，都要综合考虑个人的身体条件、病情和其他条件。

戒烟重在坚持

戒烟15个月了，没有一点不舒服，坚持到底，拒绝诱惑。

一定要小心这4种妇科疾病，很容易导致各位不孕不育

不孕不育，给很多想要成为妈妈和爸爸的年轻夫妇带来了很大的困扰，这种疾病如今也变得很常见，导致不孕不育的因素有很多，女性朋友们的一些妇科疾病就是比较主要的因素之一，那么都有哪些妇科疾病容易导致女性朋友们不孕不育呢

关于五点血糖，你真的了解吗？

糖友们一定听过关于测五点血糖的说法，什么才是五点血糖呢？不是一大早五点钟强迫自己起床测血糖，也不是下午五点钟测血糖。而是在吃某一顿饭时，测量吃饭前后五个时间点的血糖。五点血糖是：餐前血糖，餐后半小时，餐后一小时，餐后

生菜的营养价值和功效，来看看

烈日炎炎容易缺水来吃点美味的生菜可为身体补充水分对糖友而言适量食用生菜对血糖管理有好处蚝油生菜材料主料：生菜400g辅料：蚝油2茶匙，生抽1茶匙，大蒜3瓣，葱适量，水淀粉适量制作1.生菜掰开叶片，冲洗干净备用；2.葱蒜切碎末，2勺

补充维生素，多吃一些绿叶蔬菜吧

维生素是维持机体生命活动过程中所必需的一类微量的低分子有机物，其种类很多，化学结构各不相同，在生理上既不是构成各种组织的主要原料，也不是体内能量来源，但是在机体物质和能量代谢过程中发挥着重要作用。糖尿病患者适

原来脐疗就可以治疗痛经！而且还有这5个优势，快来学习吧

导语：很多女性朋友都患有痛经的毛病，一到经期就十分痛苦，有些朋友可能会吃止痛药来缓解疼痛，但是这仅仅只是治标不治本，有没有什么好方法来治疗呢？那当然是有的，那就是脐疗，我们一起来看看吧。什么是脐疗？ 脐疗就是用药物直接

你以为自己提前进入更年期了吗？其实很有可能是卵巢早衰

对于女性朋友来说，卵巢显得尤为重要，因为它直接影响人体的变化和衰老。一般来说，卵巢的衰老和年龄的增长成正比，但由于一些其他因素，可能会导致卵巢提前衰老，而卵巢早衰会出现一些和更年期提前相似的症状，所以女性朋友们一旦

关于卵巢癌是否需要化疗，这件事你必须知道！应该这样综合考虑

前几天，朋友小薇微信里流着泪和我诉苦，说她妈妈患了卵巢癌，正在医院接受治疗，看到妈妈那痛苦的样子，她伤心不已，又担心妈妈会随时离她而去。其实，卵巢癌的早期症状不明显，难以及时发现，等到发现确诊时，一般都已经是中晚期了。对

脐疗能治疗经期延长吗？这个方法既安全又有疗效，女性一定要学会

导语：很多女性朋友有着经期延长的毛病，很多人就比较担心，就担心是否会有影响怀孕、贫血等情况发生，所以一直寻求着治疗方法。那么有没有一个安全疗效好的方法呢？或许你可以试试脐疗。什么是脐疗？脐疗就是用药物直接敷或用艾

脐疗可以治疗痛经吗？学到了，这4个注意事项你必须要知道

导语：作为现代年轻女性的高发病之一，痛经经常活跃在我们的周围。即使有些朋友是男性，也或多或少地听身边的女性抱怨过。所以有没有一个效果不错但损害很小的方法呢？答案就是脐疗，我们一起来看看吧。什么是脐疗？ 肚脐又被叫

女性痛经可以通过足疗来治疗吗？这样做效果比吃止痛药还要好

导语：很多女性朋友有痛经的毛病，有些女性就会吃止痛药缓解，有的女性会贴暖宝宝，每个人都有自己的方法。但是有没有一种简单便宜疗效好的方法呢？或许足疗是一个不错的选择。为什么足疗可以治疗痛经？ 现在很多痛经都是气血瘀
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