对于小孩子来讲,睡眠质量是至关重要的,直接影响到孩子的发育情况。但是目前很多宝宝都存在睡眠方面的问题,这对宝宝的发育是非常不利的。那如果发现宝宝有睡眠障碍该怎么办呢?
1、适当包裹宝宝
宝宝在妈妈肚子里的时候,就是被子宫紧紧包裹着,所以在他出生后,适当地包裹一下可以提高睡眠质量。但是很多家长在包裹宝宝的时候容易陷入一个误区,认为包得越紧,宝宝睡得越安稳。这种想法是错误的,包得太紧不但不会提高宝宝的睡眠质量,还会影响宝宝的发育。正确的做法应该是妈妈首先要准备一个温暖舒适的包被,用它适当地包裹着宝宝的身体,在这个过程中,妈妈要注意给宝宝留出一定的活动空间,这样宝宝才能睡得舒适。
2、不要过多打搅
很多妈妈在宝宝睡着时喜欢在一边看着他,生怕等他醒来的时候,不能及时给他安抚,还有的妈妈会在宝宝熟睡的时候亲宝宝。其实这样很容易打扰宝宝睡觉,宝宝处于浅睡眠状态时是很容易被吵醒的,所以在他安静睡眠的时候,妈妈就不要过多打扰了。
3、搞懂睡眠规律
有时宝宝在睡着的时候会时不时地蹬蹬腿或者哼唧两声,妈妈听到动静就会第一时间赶来把他抱起来哄,这是没有必要的,这样很容易打乱宝宝的睡眠周期。
宝宝的睡眠规律与大人有所不同,他的睡眠周期较短,夜间睡不安稳是一种正常现象,妈妈不妨先静静陪着他,观察一会儿,看宝宝是否会接着自主睡去,如果他有需求,会自己醒来哭闹的。
4、不要奶睡
很多妈妈会习惯让宝宝一边吃奶一边入睡,长期采用这种方法是不可取的。因此这样会使宝宝难以养成自主入睡的习惯,一旦离开妈妈的怀抱就容易惊醒。妈妈不如选择一款适合宝宝用的安抚奶嘴,这样不仅能够安抚宝宝焦躁的情绪,还能满足他的生理需求。所以各位家长一定要多注意观察宝宝的睡眠情况,如果发现宝宝有入睡难、易惊醒等情况就要及时采取措施,以免影响宝宝健康成长。
页面更新:2024-05-12
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