甲状腺结节“发物”已公布，羊肉排第4，医生：再喜欢吃也要避开

甲状腺是我们身体内一个非常重要的分泌器官。它负责着人体的正常运作，所以甲状腺器官对人体的健康还是至关重要的。

但是近几年以来，患有甲状腺的人数逐渐上升。而患有结节和日常饮食有一定干系，所以不少人越来越注重饮食健康。

甲状腺结节“发物”已公布，羊肉排第4，医生：这些食物早日远离

1、海带

海带含有很多矿物质和微量元素，具有一定的保健作用，也因此被称为“长寿菜”患上甲状腺疾病之后，就要远离海带这种食物，因此海带属于高碘食物，100g海带中含有36mg的碘含量。过多的碘进入人体会使甲状腺出现结节。

2、西兰花

西兰花因热量低、纤维含量较高，所以深受减肥人士的喜爱。西兰花对身体确实很有益，营养也很丰富。但是西兰花中含有一种硫苷的物质，在一定情况下，会致甲状腺肿，导致甲状腺出现疾病，影响人们的身体健康。

3、酒精

不少人在心情低落的时候选择和朋友喝点酒，但是喝酒对身体有百害而无一利，不仅会对肝有伤害，还会对甲状腺细胞造成损伤，甚至会大大缩短人们的寿命。因此想要避免酒精的摄入就要远离酒精类饮品。

4、羊肉

羊肉常常会出现在人们的饭菜中，因为和其他肉类相比，味道更鲜美，而且它的脂肪含量较少。但是羊肉是一种常见的发物，若经常性食用，则不利于疾病的恢复，反而会造成甲状腺结节更严重，甚至会诱发甲状腺癌的发生。

当身体出现这2个症状时，或是出现甲状腺结节了

1、出现肿块

如果结节没有及时控制，肿块就会在短时间内快速变大，则导致脖子变粗、变大，还会出现大小不一的肿块。这时候我们就要引起警惕，要及时去医院排查。

2、压迫器官

当甲状腺内的肿块会随着时间、病情的逐渐发展，肿块就会变硬变大，从而就会对附近的器官造成一种压迫感，造成呼吸障碍、吞咽困难等现象。

每天保持合理运动，或能有效地消散结节

运动对人体的健康有很大帮助，不但可以提高身体的素质、加快新陈代谢，还可以放松心情，消除负面情绪，很有效的预防甲状腺疾病。值得注意的是，患者要根据自身的健康情况进行运动，不要参与激烈运动。