八大伤肝恶习，你有几个呢？

这八种不良生活习惯会使我们的肝脏很受伤，尤其是肝病患者更要当心！

一、抽烟

抽烟的危害人人都知道，抽烟产生的烟雾中有上千种有害物质，在被吸入人体后，对内脏器官包括肝脏都会有不停程度的损伤。

二、过度喝酒

现今社会，喝酒几乎成为了主要的社交手段，小酌怡情，大醉伤身。酒精是致癌的一大诱因，尤其是咱们肝病患者，一定要做到滴酒不沾！

三、胡乱吃药

有一些狂热的保健品爱好者，每天要吃大量的保健品，更有甚者因为吃保健品吃成肝肝衰竭的情况，尤其是咱们肝病患者本身肝脏都是有损伤的情况下，在保健品成分不明的情况下，加重肝脏的的负担！

四、睡眠不足

现在大部分年轻人都是夜猫子，有的甚至在凌晨才睡觉；还有一部分人群是因为工作加班熬夜。晚上11点到凌晨3点是我们肝脏的排毒阶段，这个时间还处于亢奋状态影响肝脏的工作。

五、爱吃油腻

适当的食用含有脂肪的食物可以给我们的身体提供能量！吃太多高脂肪的食物会给肝脏增加负担。

六、爱吃宵夜

夏季到了，路边上开始出现非常多的烧烤摊，肝脏会进行消化工作，增加肝脏负担。另外在烧烤的腌制过程中会滋生细菌，烧烤的过程中还会沾上炭灰，肝病患者还是不要吃夜宵。

七、染上吸毒

肝脏是人体最大的解毒器官，分解人体吸收的有毒物质，不当地使用药物都会对咱们的肝脏造成负担，更何况是毒品！这是坚决抵制的！

八、整天抑郁 爱发怒

心情郁结，整天闷闷不乐，加上爱生闷气，通过研究表明，这类性格的人非常容易长结节，本身肝主疏泄，长期的心情郁结不仅对肝脏有影响，更是对疾病打开方便之门。