打胰岛素的糖友，最适合这种饮食法（二）

大家好！今天我们针对注射胰岛素的糖友，接着给大家介绍“少食多餐、定时定量”饮食法的重要意义，以及如何避免发生低血糖。

一、避免餐后高血糖

对于餐前血糖正常的糖友，少食多餐能避免餐后高血糖。

如果打胰岛素的糖友，餐前血糖正常，只是餐后血糖高，这类糖友不需要增加胰岛素剂量来控糖，否则就会引起餐前低血糖。此时最好的办法就是采取少食多餐，分餐的方式，减少一口主食到加餐、采取后吃主食的方法就能很好的应对餐后高血糖。当然也可以加用阿卡波糖来应对，但是相对而言更提倡大家饮食控制，这是控糖根本，而且安全无副作用。

二、节省胰岛素用量

规律的饮食，能减少胰岛刺激、弥补自身胰岛缺陷，节省胰岛素用量。

就目前的胰岛素而言，无论你用何种功效的胰岛素，中长效，速短效，预混，甚至是用胰岛素泵都无法完全模拟我们人体自身的胰岛调节功能。所以，我们只能这种少食多餐，定时定量分餐的模式去弥补胰岛分泌不足的缺陷，对血糖削峰去谷，也就等于减少了胰岛素用量。

同时我们要用相对固定、规律的饮食生活作息，弥补胰岛调节功能的缺陷，尽最大可能减少外界因素对胰岛素作用的干扰，让血糖的变化规律更贴近于药物的作用功效。

勤测血糖减少低血糖

最后给大家强调一点，对于这类糖友，勤测血糖非常重要。尤其是在饮食生活有变化时，比如外出旅游、在外就餐后更要检测血糖，对每一个点的血糖都要了如指掌。这样才能及时做出加餐，运动、调整用药的应对措施，避免血糖波动，尤其是低血糖的风险。

好了，以上就是今天所讲内容，在下一期中，给大家重点介绍一下，打胰岛素的糖友加餐的一些注意事项。