营养又美味的香蕉究竟会对我们的身体起到什么作用呢？

一提起香蕉大家都非常熟悉，它是我们日常可见的水果。而香蕉对于润肠的功效也非常好，所以它也是大家日常比较喜爱的水果之一。那么香蕉在我们的日常生活中究竟又有什么用处呢？又会对我们的身体起到什么样的作用呢？

首先香蕉可以作为早餐和正餐替代品，它能够起到一定的减肥作用。如今生活节奏的加快，使得我们对于身体素质的要求也越来越高。而我们都需要通过健康的食品以及一些药物来达到补充营养，而香蕉就可以达到这一点。香蕉中包含许多的维生素和矿物质还有维他命，所以这样的话香蕉就非常容易摄取各类营养成分。香蕉中包含了许多的钾和镁，能够防止高血压以及肌肉痉挛等，可以起到消除疲劳的效果。而且众所周知由于香蕉可以促进消化，即使是肠胃能力弱小的小孩和老人都可以放心的吃香蕉。香蕉还能够起到补充营养的作用。这些年来，我们生活节奏的加快使得大家越来越顾不上早餐，所以许多人为了生活都不选择吃早餐。但是我们说一天之计在于晨，三餐之中早餐是最重要的他是一天的动力来源。香蕉就是早餐最好的替代品，它能够保持能量并且能够起到提神的作用，所以非常适合作早餐。而且香蕉的卡路里也非常低，对于正在减肥的人也可以放心的使用，还能够起到代餐的作用可谓一举两得。

而是从香蕉的本质上来说，它是淀粉含量非常丰富的有益水果。从中医的角度来说，香蕉味甘性寒能够清热润肠。所以便秘的人可以适当使用香蕉起到一定的缓解作用。但是香蕉对于脾胃虚寒的人却是不宜食用的，所以香蕉比较适合燥热的人来吃，比如患有痔疮或者是胎动不安的，都可以吃香蕉来缓解一下症状。但是像体质偏寒的那些，如胃寒肾炎等等都不要吃香蕉。如果特别想吃可以经过蒸煮。

其实香蕉还有许多实用的小妙招，比如香蕉炖冰糖的食用方式它能够治疗咳嗽。由于近现代的研究表明香蕉可以治疗高血压，因为它含有的钾含量非常丰富所以他能够平衡钠的作用，并且它可以促使细胞的生长。而更让人意想不到的是，现代研究表明香蕉可以治愈抑郁和情绪上的问题。所以吃香蕉对于我们来说还是很有益处的，而香蕉的各种小吃法也是很美味的。