高血压患者每天多测几次血压，是不是更好？

在高血压患者的自我管理中，家庭自测血压是一项非常重要的内容，也是预知高血压最简单、有效的手段之一。但很多血压高的朋友都会有这样的疑问，一天测几次血压？多久测一次合适？

在这里告诉大家，对于多数高血压患者，应该早晚各测一次血压。我们在不同时间测量的血压，数值会有所不同，一般早晨和下午高一点，晚间低一点。早晨测血压，尽量选择在起床后半小时到一小时内，排完尿、简单活动后，避免憋尿对血压产生影响，最好在吃药和吃早餐前测量。晚上尽量在吃完饭、服药后，快入睡时测量血压。特殊的高血压患者建议在医生的指导下测量血压。

有的患者总担心血压升高，每天不停地测量血压，导致精神紧张、焦虑，从而使测得的血压值偏高。还有些患者想获得夜间的血压值，上好闹钟半夜唤醒测血压，这会破坏正常的睡眠，测得的血压值也不能代表正常的血压情况。

不光是高血压患者，18岁以上成年人至少要每年测一次血压，35岁以上人群要定期测血压。在家自测血压建议使用经过国际标准认证的上臂式电子血压计，操作简单，能准确测量血压，减少由于人为操作而造成的血压误差。不推荐使用水银血压计、腕式和指套式血压计。

用上臂式电子血压计测量血压时，第一次的数值多数偏高，所以最好测量3次，每次间隔1～2分钟，取后两次的平均值作为测得的血压值。血压计要定期校准，以保证在家自测血压的真实、准确性。