夏季排毒正当时，错过又得等一年

有句老话叫“冬病夏治”，并非“冬天得的病到夏天才治”，而是指某些发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病（如:慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、感冒等），在夏季三伏——自然界和机体阳气最旺之时，采用温补阳气，散寒驱邪，活血通络的方式治疗。

一般积压在体内的毒素，即中医中的“邪”主要来源有两处：一是食物消化代谢后产生的废物滞留体内；二是外部环境中的各种污染在体内沉积。如何利用盛夏时节排毒，让身体由内而外地焕然一新呢?

第一，多吃水果、蔬菜。

果蔬中含有大量膳食纤维，膳食纤维能吸附粘在肠壁上的毒素和有害细菌，促进肠蠕动让残渣排出，常摄入有利于加快新陈代谢，有助于排毒养颜。同时果蔬中含有的大量维生素和抗氧化多酚类物质，可以提升免疫，清除人体自由基和重金属，防止因动脉粥样硬化导致脑卒中和心肌梗死。

第二，排毒靓汤。

最亲民的绿豆汤，可清热解毒；猪血汤可解毒、滑肠；竹叶莲子汤则更利于膀胱和小肠排毒。

第三，肝胆排毒。

通过中医理疗手段（如推拿、拔罐、艾灸），不但能提高肝胆功能，还有改善肤色减肥降脂的功效，是美医种很受欢迎的项目。然而，对于工薪阶层而言价格昂贵，而且大热天往返奔波再加上排队等候，即使有空调，感觉也谈不上多好。

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