刚入梅，我就收到很多患者朋友的“诉苦”：

“不是这里痒就是那里长疹子，身上抓个不停，还有脚丫痒得不行......”

“私处总是湿哒哒，发痒还有异味，穿裙子都不敢挨别人近了，觉得好尴尬......”

“脸上跟个大油田一样，总是油腻腻的，肤色暗黄的打粉底盖不住。”

“吃点东西拉肚子就跑厕所......还粘马桶，冲都冲不干净。”

“口干、胃口差、浑身没劲，很困倦，还莫名心情烦躁、晚上不是失眠就是瞎做梦。”

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衣服总是晒不干，脸油便粘脚臭，让人实在不喜欢的梅雨季来了，身体频频发出的各种“抗议”，要怎么做才能改善这种种麻烦呢？

一、墙角长蘑菇，子宫长肌瘤梅雨季来了！

每年六七月份，江南地区（指长江中下游地区）梅子成熟，阴雨连绵，这时节称为梅雨季节。因梅雨持续时间较长，不少地方长出霉点，因此被戏称为“霉雨”。

这期间因为持续的潮湿闷热天气，家里墙角长出蘑菇的事情并不少见，尤其是家里在一楼或者偏潮湿地方的，黄梅天连下几场雨，家里墙角都成蘑菇乐园。

同样，把人的身体看成一个家，接连的阴雨潮湿闷热天气，寒湿聚集的身体各处也容易长出“蘑菇”，这些“蘑菇”长在子宫就是子宫肌瘤，长在卵巢就是卵巢囊肿......对于我们湿寒体质的肌瘤患者来说，也是病情极容易反复和加剧的时候。

打个比方来说，肌瘤患者的寒湿瘀体质，就像就是位于一楼的潮湿阴冷的房屋，你不改变这个环境，只要雨水一多，家里湿气重了，就有长“蘑菇”“霉菌”威胁。这些的根源在于家里家里“潮湿”了，要除湿！

二、好脾胃是身体最好的除湿机

这种潮湿，闷热的梅雨天气大概会持续一个月左右，中医常说，湿阻日久化热，湿气在体内郁久了会化热的，再加上肌瘤患者的寒湿体质，于是体内出现寒热错杂，而这就会造成病情反复，缠绵难愈。

无论是寒湿，还是湿热，根本要解决都是“湿”，没有了湿，热和寒都化不了形，而祛湿的根本在于健脾，梅雨季节重点就是养护脾胃！脾主运化，让脾胃强健，脾胃气机转起来，就像给家里装了一台功能强劲的除湿机，让家里时刻保持清爽，不潮不霉不长“蘑菇”。

三、日常健脾的三个小妙招

1、多吃祛湿食物

民以食为天，药补不如食补。在梅雨季里，我们更要注意饮食的调节，可适当多吃一些有健脾化湿作用的食物，如赤小豆、白扁豆、芡实、茯苓、苦瓜、冬瓜、马齿苋等。脾虚者要尽量少吃西瓜、香瓜、黄瓜等生冷瓜果。脾胃功能较差的朋友可以服用夏季养生粥，早餐粥增益脾胃，帮助恢复脾胃功能。

2、按摩“健脾祛湿穴”

人身体上有几个健脾除湿的穴位：血海穴、足三里、丰隆穴，经常按摩，不仅能除湿强脾，还能让气色变好，人变得年轻。

3、保持好心情

阴雨绵绵，天气潮湿，人的情绪难免也发霉。莫名烦躁，老想发脾气，这时候尽量克制自己，免得心情不好，郁怒伤肝，肝气犯脾。心情郁结不仅伤脾还容易造成肝气郁结，身体容易长东西。这也是我一直强调的，要注重精神调摄，保持好心情的原因。

希望大家在家能尝试这些养生健脾小妙招，将这些养生的理念给自己和家人使用起来。

中医常说的那句话，脾胃健则百病消，梅雨季我们一起做好健脾工作，就等于为身体里驻进一台功力强劲的“除湿机”，让身体清爽起来！

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