惊！盛夏肌体反易受寒邪侵袭

盛夏酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，这时游泳池里耍一圈，或者吹个空调，来份冰饮，啃口冰西瓜，那叫一个爽！殊不知此刻的你已经受到“寒邪”的侵蚀。

俗话说：寒湿乃万病之源。夏季虽是阳气最盛的季节，但这个季节人体的阳气外发、伏阴在内。暑热外蒸易出汗，孔处于开放的状态，机体很容易受到风寒的侵袭，再加上人们为了避暑往往会过分“贪凉”导致中气内虚，使暑热和风寒之邪更易乘虚而入。因此，夏季养生的关键就是“防湿邪”！

那么，如何抵挡酷暑又能有效防湿邪呢？

一是健脾除湿。夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、佩兰等。

二是清热消暑。夏日气温高，暑热邪盛，人体心火较旺，因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如 酸角、薄荷、金银花、连翘等来祛暑。

三是补养肺肾。中医认为，按五行规律，夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等，可防出汗太过，耗伤津气。

四是冬病夏治。即夏天人体和外界阳气盛，配合针灸拔罐等中医理疗，外治一些冬天好发的疾病。智能拔罐器，智能探穴、针灸、拔罐，三合一，操作零基础的“手残党”也能在家自由DIY享受专业的中医理疗，无需再顶着炎炎夏日往返理疗地。

众依友情提示：夏天切莫贪凉哦。