说到贫血很多人都是茫然或者一脸不在意的态度，在他们眼里，贫血只不过是令脸上的血色差一点而已，并没有太大的危害，在平时多吃一些滋补的东西补补就可以啦，没有必要大惊小怪的，但是贫血真的这么简单吗？

首先我们先不谈贫血如何，我们先了解一下血液在我们人体里面是什么样的作用，血液其实主要是参与人体循环的功能，有运输、调节人体温度、防御、调节人体渗透压和酸碱平衡等等作用，而贫血出现会直接影响到血液功能，严重时会影响身体器官的营养以及供氧情况，所以贫血不容忽视。

贫血的危害比我们想象中要大，但是在日常生活中，很多人已经有贫血问题却毫不知觉，很多人都会直觉自己是睡眠不足等引起。不过若是你出现下面的症状，你就要多留个心眼，或许你已经有贫血问题了。

头发干燥皮肤苍白

中医认为：“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。”其实头发的生长有赖于血，血液把营养输送到毛发，因此血气旺盛则毛发也旺盛。所以贫血的人头发也容易干燥无泽。皮肤也一样，如果有贫血问题，尤其已经存在长期贫血，脸色会灰暗苍白，没有血色。

困倦疲乏

贫血会致使血压循环过程中，血氧供给会下降，轻微贫血还不至于出现严重的缺氧问题，但是随着贫血症状加重，缺氧问题会加重，大脑缺氧会令人经常打哈欠发困的状态，整个人容易困倦，身体的供氧不足令人稍微运动一下就很容易气喘吁吁，也很容易感到疲劳。

头晕

贫血是会令到大脑出现供氧不足的情况出现，大脑出现供氧不足容易出现头晕的表现，除了头晕外，还可能会出现头痛，记忆力减退，注意力不集中等表现，这些都是属于神经系统受贫血影响后的表现。

手脚冰凉

在天气冷的时候手脚冰凉或许会觉得因为气温太低，但是对于贫血的人而言，热暑天仍然是手脚冰凉的可怕，这个主要是由于贫血的人，气血不足，手脚的供血情况相对于普通人而言会弱一些，所以贫血的人手脚也容易冰凉，若是长期贫血的人，手脚冰凉的问题会更加严重。

气促胸闷

很多人都知道红细胞有运输氧气的作用，红细胞需要铁离子，贫血的人多多少少会出现缺氧问题，这样的问题会在运动后更明显，贫血后红细胞减少及血液中的铁离子缺乏，红细胞运输氧气的能力就会减弱，自然机体的供氧就会减少，一旦身体缺氧，会加快呼吸的频率，借此而增氧气的吸入，而这个表现会在运动之后更加的明显，因为运动的时候耗氧会增加。所以贫血的人会容易气促胸闷的情况。

当然，上面出现的症状不一定是贫血引起的，但是如果出现上面的症状建议多加留意，最好能做一个检查，对于贫血的诊断从血常规数值可以诊断。贫血依据我国的标准，血红蛋白测定值：成年男性低于120g/L、成年女性低于110g/L,孕妇低于100g/L，其红细胞比容分别低于0.42/0.37，可诊断为贫血。而血红蛋白处于Hb90∽120g/L说明有轻微的贫血，Hb60∽89g/L则为中度贫血，Hb30∽59g/L就为重度贫血，Hb<30g/L是极重度贫血，一旦贫血处于重度或极重度，可能会根据情况采取输血治疗。

日常生活对于贫血需要重视，早期诊断，早期干预，对于贫血轻中度有改善作用，但是无论是哪一种程度的贫血都建议就医，在医生系统的诊断，提出多方面的方法改善贫血症状，若需要治疗就需要尽快治疗，以免贫血症状加重。

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