汉堡、冷饮，正在侵蚀孩子的生命健康

一位朋友带着来孩子找我咨询：这是个男孩，13岁，一个偶然的机会测血压增高。身高一般，但是很胖。聊了一会儿得知这个孩子饮食习惯特别不好，几乎每天喝含糖饮料，几乎每天下午放学后都要买一个汉堡垫肚子，而晚餐照常吃。由于学习紧张，运动很少。家长认为孩子学习累，并且正在长身体，多吃一点很正常，喜欢喝饮料也很正常。但是，恰恰是这种极不健康的生活习惯导致了孩子的肥胖以及在此基础上发生的高血压、高血脂甚至糖尿病。

我非常认真的给他们父子俩讲了营养过剩的问题，讲了肥胖与健康的问题，讲了合理饮食增加运动维持理想体重的重要性。我告诉他们预防心血管疾病要从孩子时期抓起，预防心血管疾病要从健康的生活习惯做起。目前我国青少年中超重或肥胖的比例非常高，如果不加以遏制，过二三十年这些孩子中会有很多人逐渐成为心血管病患者。

管住自己的孩子吧，不能继续把含糖饮料当水喝，不要再把汉堡等高热量食物当饭吃，不要把学习紧张、工作紧张当成不运动的理由，从小养成良好的生活习惯会让孩子终生受益的！

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（河北省人民医院 郭艺芳）