身体哪里都不舒服？可能是长期处于亚健康状态，看看中医怎么说

我们经常会有这样的感觉，总是觉得身上没劲，或者食欲不好等情况，但是也没有生病，这就是你的身体可能一直处于亚健康的状态，那么为什么会这样呢？今天就从中医的角度来解释一下。

（一）先天不足，后天过用

《素问·上古天真论》中，歧伯答黄帝之问“女子七岁肾气盛，齿更发长。二七天癸至，任脉通，太冲脉盛……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通”，人的生长发育衰老都有自己的规律和进程，这个规律和进程一旦打破必然带来不良的身体反应。例如患者先天气血不足，在日常生活中经常久坐、经常过度用眼等，就会引起进一步的气血亏虚，出现身体乏力、头目晕眩、失眠健忘等不适。

（二）饮食不节，脾胃损伤

脾胃乃是后天之本，气血生化之源，《内经》言“饮食自倍，肠胃乃伤”，经常暴饮暴食、过食生冷、饥饱失常或整日劳倦过度、日日忧愁，亦或大病、久病之后，身体元气未复，自己又不注意调养保护，这都可以削弱患者脾气，导致脾气虚弱，运化乏源，患者就会引起怕冷、虚弱无力、食欲减退、大便稀、身体消瘦、气血不足等亚健康症状。“脾居中央而灌四旁”“饮入于胃，而精气先输脾归肺，上行春夏之令，以滋养周身”，脾胃在营养人体、维持人体正常营养需求上的作用非常重要，脾胃的损伤无疑阻碍了人体的正常生理功能，即形成亚健康。

（三）情志内伤，肝气郁滞

肝脏主导人体气机的疏泄，气机的畅通调达是健康的基础。在中医学看来，情志内伤是导致肝气郁滞的关键因素，是引起亚健康的重要原因。现实生活中，因感情、事业、生活不顺而引起的情志不佳，情志内伤可以引起肝、心、脾、肺、肾五脏的不同表现，其中以肝气郁滞最为多见。肝气郁滞引起人体气机失调，升降失司，气血运行不畅，导致气血郁滞，或者气血的不足，表现在亚健康患者的身上就会出现两目昏眩、两胁胀痛、易怒等不良表现。

气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，属于人体精气的范畴。《素问·五脏别论》说：“所谓五脏者，藏精气而不泻也”，五脏的气虚是脏腑机能衰退的根源。气虚是指由于人体的元气不足而引起的一系列病理症状，例如出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。气郁是指气机的郁滞，可以由气虚发展而来，临床上常表现为胸满胁痛、噫气腹胀等。气虚与气郁是形成亚健康的基础。

由此可见，日常生活不规律，饮食不佳，情志不调，这些都会让我们身体出现不舒服的症状，所以，你知道该怎么做了吗？

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