为什么减肥体重在变，脸上的肉就是不变少？

问题：王老师，您好，请问为什么我总是脸胖身不胖，减肥体重减了大概有10斤了，但是脸上的肉却怎么不变少，怎么回事？另外，看到网上的减肥前后对比图，发现差别很大，不少人脸上的肉都减下来了，这是为什么？

减脂是全身性的，无法针对某一个部位去减脂，我们无法控制那个部位先瘦，但不同的人瘦下来的先后顺序会不同，有些人是胸，有些人是脸，有些人是胳膊，但一般来说，腰腹以及大腿一般是先瘦的。如果腰已经细了，说明减脂有成效，你所要做的就是继续坚持，总有一天会轮到脸的。

而网上那些减肥前后的人，都是经历过这样的过程的，不要着急坚持下去就可以了。

另外老王再来强调一下减肥的时候吃的问题，不节食，少吃多餐；不贪食，不贪高糖高油脂食物；要均食，纤维素、蛋白质等营养物质不能缺，掌控均匀和平衡。

自然的美才是最美的，不要通过伤害自己来换取美丽。拿上你攒的钱，给自己办张健身卡和买些跑步装备！坚持下去，改变没那么难！

作者：老王，跑步指南主编，比戈一级跑步教练认证、AHA认证国际急救员。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。B站：隔壁老王来辣。