养孩子就像干农活，要顺应时机和节气。春耕夏耘秋收冬藏，每个节气要做相应的事情，才能有所收获。春分代表从此进入风和日丽、万紫千红的争媚时节，是万物生发，孩子窜个儿的好时机。父母应该抓紧春分节气，好好让宝宝健康成长。

宝宝吃什么长个

1、 莴笋鸡肉粥（适合7个月以上宝宝）

食材：鸡腿1个、宝宝粥米20克、莴笋20克

制作方法：将鸡腿煮好后放凉，把肉撕碎，放入搅拌机，加入小碗鸡汤打成糊状。将粥米加十倍清水熬煮，粥煮熟以后加入切碎的莴笋，煮至熟透。最后加入鸡肉糊搅拌均匀，煮熟即可出锅了。

春季吃莴笋能促进消化，提高宝宝的免疫力，鸡肉能补充蛋白质，保障宝宝长个的需要。

2、番茄鱼糊（适合7个月以上宝宝）

食材：三文鱼100克、番茄70克、配方奶粉2勺

制作方法：将鱼肉去皮，切成碎末；再将番茄用开水烫一下，除去外皮，切成碎末；将融化后的配方奶粉导入锅里，和鱼肉一起稍煮一会儿，再加入切碎的番茄，小火煮至糊状即可。

春季吃番茄能够消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消，三文鱼高蛋白质、低热量，宝宝吃了既不会发胖，又能长高高。

宝宝穿衣"下厚上薄"

春分的时候昼夜温差仍较大，白天艳阳高照，晚上寒风刺骨。给宝宝换装要遵循"下厚上薄"

的原则，先把上衣减掉一些，裤子可晚一些减，下身宁热勿冷，以顾护小儿阳气。

宝宝补水

蔬果可以给不爱喝白开水的孩子，补充适当的水分。春季气温回升，空气湿度逐渐降低，会加快皮肤中水分的流失。除了给宝宝正确使用护肤宝宝霜以外，给宝宝多吃点水果，也能避免宝宝皮肤泛红。

推荐食用的水果：草莓、香蕉、苹果、火龙果、梨。

宝宝防晒

春天的时候太阳不强烈、室外空气又好，很适合外出游玩、踏青。但家长要注意的时候，这时候宝宝就需要注意防晒了，而不是等到夏天才开始进行。

6个月以下的宝宝不能使用防晒霜，最好选择物理防晒，比如：防晒帽、防晒伞、防晒衣、儿童车防晒罩等。

6个月以上的宝宝可以选用SPF15的婴幼儿专用防晒霜。对宝宝来说，不建议使用防晒喷雾，即便是涂抹了防晒霜，也最好还要进行物理遮挡。

一年之计在于春，一日之计在于晨，春天到了孩子容易春困，父母一定要让宝宝养成早睡早起的好习惯。如果中午能再小睡一会儿，那就再好不过了。周末的时候趁着明媚的春光，带宝宝除外游玩，多接触一下大自然和小伙伴，宝宝的身心都会更加健康。