五一节刚过，倾欣妈就发现已经送走了短暂的春季，迎来了夏天第一个节气——立夏。说实话，我还没有准备好迎接夏天，重庆夏天的热情是威名远播的。既来之，则安之。今天，就抖擞精神讲一讲，进入初夏宝宝的饮食、习惯和起居吧。

宝宝饮食

1、 宝宝最好不吃蚕豆

江南水乡在立夏这天有煮食嫩蚕豆（又称胡豆）的习俗。在重庆的超市里也能看到1元钱一斤带壳卖的胡豆，很多阿姨大妈争先抢购。在我的记忆力，小时候家里少有吃这种胡豆，回想起来可能是父亲的胃一直不大好的缘故吧。

倾欣妈现在也不给家里的孩子吃这种胡豆，不仅因为消化问题，还因为一种叫蚕豆病的疾病。虽然听说是蚕豆病基本上是传男不传女，而且多发病于3岁以下的孩子，但还是谨慎为妙。等孩子长大之后再吃，即使有什么问题，也比较好处理。

况且蚕豆也不是什么不可替代的食物，能不吃就不吃吧，不能为了一些习俗，用孩子的生命安全去冒险。

2、 莲子百合粥适合宝宝食用

这款甜味的粥有健脾、养心、安神的作用，非常适合在这浮躁的初夏食用。

最好选用新鲜的莲子和百合，莲子去皮去心，百合去根洗净，掰成小片。将大米和莲子同煮至熟透后，再加入百合、冰糖熬制，等百合变得透明后即可关火。

对于1岁以下的宝宝，只给喂一些里面的大米即可。对大一些，咀嚼能力好的宝宝可以适当的喂一些百合和莲子。

宝宝光脚

立夏之后，其实我国只有福州到南岭一线以南地区是真正进入了夏季，在东北和西北部地区才刚刚进入春季。所以，从气温上说，并不是所有地区的宝宝都适合光脚走路。

宝宝光脚确实有很多有利之处，但前提是宝宝光脚之后不会感冒生病。父母可以根据自己的经验和宝宝的习惯，来控制宝宝光脚的时间和频率。

我家的倾欣，她就喜欢光脚在地板上走来走去，每次让她穿鞋，她都表面上答应，实际上却不理会。今年，4月中旬的时候重庆的温度就高达33℃了，我已经默许她光脚在地上走来走去了，如果觉得晚上凉，就穿上一双袜子走。反而到了五一节的时候，连续下了好几场夜雨，气温降到了22℃附近，只能让她穿着袜子走。

宝宝睡午觉

宝宝睡午觉一直是让各位家长头疼的事情。每次睡午觉之前，总是各种妥协、各种威逼利诱，最后难免要吼宝宝两句，然后孩子才委屈的含着眼泪睡着了。在冬季和春季的时候，周末的时候倾欣不想睡午觉，我都由着她。冬季，夜晚时间长，睡眠也基本能得到保障。

但随着立夏的到来，重庆的天6点就亮了，晚上一直到7点半才天黑，白天越来越长，午睡就变得特别重要了。

周末的时候，我会带她出去玩耍，中午吃完饭后，就开始往回走。到家之后再给她洗个澡，然后哄她上床讲几个绘本故事，但有时候她还是会翻来翻去的说，妈妈我睡不着。然后，我说我们躺着聊会儿水果吧，于是两个人就躺在床上，一人说一个水果的名字，效果就如同数羊一样。

明天就是立夏了，各个地方的人们都有一些传统的习俗，在您的家乡宝宝都吃些什么？有什么好玩的吗？