提起FBI，听说过的人觉得神秘，而没听说过的人，却只当是三个与自身不相干的英文字母，可是说到美国联邦调查局，了解它的人就多了，关于情报，卧底，暗探这些词汇一个个蹦出来，传说中的骨灰粉甚至顺嘴就能讲一个惊险刺激的间谍故事。

其实这里的FBI，就是美国联邦调查局的英文简写，那些我们听过的的传奇事件不少出自这个组织，今天我我给大家分享的这本《FBI教你读心术》，就是由情报专家乔·纳瓦罗和心理学博士马文·卡尔林斯联合撰写。

书中告诉我们解读人心有技巧可寻，可以通过一种叫做身体语言的非语言信息透漏给你，这是人类大脑的特殊功能造就。

乔·纳瓦罗是美国国防部侦探大师、身体语言方面的研究专家，是一位具有30多年资历的联邦调查局情报员，马文·卡尔林斯，是一位受过专业训练的心理学博士，《FBI教你读心术》是两位作者根据FBI工作人员的现场案例总结写就，以心理学，神经学，社会学及人类学等数十门学科试验为理论支撑，旨在帮助生活中的我们依靠科学方法解密身体语言，提升阅人功力，丰富生活经验。

一、人类大脑的边缘系统是如何破解身体语言的？

开始之前，我们先来了解一下什么是身体语言？人类为什么能破解身体语言？

这里说的身体语言指的是通过面部表情，身体移动，手势，动作姿势，服饰，珠宝、发型，以及音量语调等非语言行为，肢体语言比日常话语更诚实，人们提到这些行为也会用“告诉”这样的表述，人们不会无缘无故做出这些行为，它是潜意识的表现，是真情流露。

人类大脑由脑干、边缘系统和新皮质三部分组成，其中边缘系统对人体的控制，不掺杂任何思考，被称作最诚实的大脑。

大脑边缘系统引发的反应，是一种不加思考的潜意识行为，先由边缘系统发出信号，信号抵达大脑其他部位，因为这些其他部位分别管理着我们的行为，在信号的连环授意下，我们身体的各个部位开始发生变化，主要表现为：身体移动、手势变换、面部表情异常、音量语调变大变小，以及服饰发型上的改变，我们把这种行为称作身体语言。

这就是身体语言背后的原理，大脑的边缘系统最能反映一个人的真实意图，弄懂了这些身体语言是在表达大脑的什么指示，我们就能解读明白其中的意义。

书中介绍了三种边缘系统应对危险的反应，帮助我们理解它的工作原理：

第一种是弥补力量不足的冻结反应，在今天主要发生于应对压力和减少曝光时。

日常生活中，我们遇到危险的第一反应，要么反抗，要么逃避，但是，《FBI教你读心术》告诉我们，无论是人类还是动物，在应对危险时，一律遵循“冻结-逃跑-战斗”这样一个默认顺序。

回想一下，有异常声音，比如爆炸声传入耳朵时，你的第一反应是不是定住几秒后才开始有所反应？

上学时课本上学到的火烧邱少云的故事也是利用“冻结”反应骗敌人的，我们在面试中会不自觉地把手脚放在桌椅后面，这也是利用“冻结”反应隐藏自己的紧张。

也就是说，危险出现时，我们的第一反应不是逃，也不是斗，而是“冻结”，大脑的这一本能反应源于人类祖先在面对比自己强大的猎食动物，放弃逃跑与反抗，而选择静止不动的方式骗过大型动物的注意，找机会逃走。

这种冻结反应有装死的效果，成功骗过了猎食者的注意，帮助人类渡过难关。

第二种是远离危险的逃跑反应，在今天主要是表现为与人保持距离。

人们在本能冻结之后，才开始启动思考脑，想着是像上面那样继续装死，还是选择逃跑？

如果选择逃跑，那么它的形式不仅仅局限于“跑”，还表现为转身离开，身体后倾，闭眼、捂脸等等。

第三种是战斗反应，发生在冻结和逃跑反应都不奏效时，现在主要通过与人争论展现出来。

在战争年代，敌对双方动辄交火；

而今天我们早就进入文明时代，人与人相处很少“斗”起来，即君子动口不动手，有什么解决不了的，咱们坐下来慢慢谈，谈到激动时哪怕吵起来也是情有可原的。

这种情况下，越懂得观察对方身体语言的一方，越能在谈话中取得胜利。

二、怎样通过一个人身体部位的变化去发现他内心真实的想法？

人类身体部位的变化有几十上百种，《FBI教你读心术》指出，只需要重点关注那些由边缘系统引出的，明显行为和微妙行为即可。

当一个人高兴时会有“快乐脚”反应，这里的快乐脚，指的是一个人因为得到他想要的而摆动双脚或双腿。比如玩牌时，拿到好牌的玩家，面上从来不动声色，但是因为开心，桌子下面的脚会抑制不住地摆动。

当一个人将双脚和躯干转向你，表示他很欢迎你，同理，当这个人将双脚转向出口或交谈之人的反方向，就是想要离开的意思，这是“转向脚”反应，用来表达一个人是否喜欢身侧的人。

如果有留意的话，你会发现，我们习惯用腹侧部位去面对喜欢的人或东西，而用背部去面对讨厌的人事。

当人们听到某事做出局部耸肩动作，说明他在说谎，如果是大幅度向上耸肩，则说明这个人对自己说的话很确定，而当有人慢慢将双肩提升到耳朵的高度，以至于脖子都看不见，代表着他此时很不自信，想要隐藏自己，我们平日里讲的缩头乌龟就是这样。

当有人向我们投递东西时，我们的手臂会本能上扬，将其接住或打开，这是大脑保护身体不受伤害的本能反应；而当人们受到打击重创时，手臂会明显耷拉下来，消极情绪暴露无遗，因此手臂还被称作情感发送器。

有研究发现，一个人表现出吃惊反应或看到喜欢的事物时，瞳孔会变大，相反，遇到不喜欢的事物时，瞳孔会收缩；鼻孔扩张，表示一个人很兴奋，或这个人即将做出某个动作。

嘴部表情最常见的就是真笑和假笑了，真笑嘴角会向眼睛的方向上扬，而假笑时，唇角会向耳朵方向拉伸。

我们都知道面部表情极具欺骗性，所以书中告诉我们一个判断真实想法的依据，就是当一个人脸上同时出现多个表情，我们要选择相信反映消极情绪的那些行为。

因为人们总是对讨厌的情景做出最快速的本能反应，而在片刻之后加入了思考，才意识到想要用其他面部行为将最开始的本能反应藏起来。

三、解读身体语言的两点要求

第一，察言观色要做到用心且称职

用心观察，即调动包括眼睛在内的人体所有感官去观察，比如你在和对方交流时，除了看他的言行举止，还可以闻气味，比他是否抽烟？是否洒香水？

总之，一切看到的，闻到的，听到的，甚至感受到的，都可以作为你解读他身体语言的指示灯，帮助你做出正确的判断。

称职观察，即不要浪费造物主给予我们的感官，随时随地把它们用起来，且不让对方察觉，当你把《FBI教你读心术》里面提及的技巧不动声色用起来，你就在交际中立于不败之地了。

第二，好的观察少不了缜密判断

之所以还有第二点要求，本书作者就是想告诉我们“观察”这个动作，不仅仅局限于观察，还涉及判断。

因为我们必须清楚哪些身体语言是普遍存在的常态行为，哪些是需要引起注意的特异信号。

有些身体语言极具欺骗性，比如孩子生病时的表现和平常明显不同，比如你的交流对象紧张时和轻松时的表现必然迥异。

这种情况下，就要求我们的观察必须做到全面、细致、用心，才能分辨出对方有没有做出背离常态的动作。

结语：

人生就是一场博弈，生活就是一场较量。

美国联邦调查局资深专家倾情撰写的这本《FBI教你读心术》教你透过身体语言去发现一个人内心真实的想法。

在社会中摸爬滚打的我们，一旦习得书中“读心术”，观人于细微，察人于无形，可瞬间看穿他人的心理诡计，掀开人性内衣，提升人际交往能力，玩转职场、商场、情场，把人生的主动权牢牢地掌握在自己的手里。