小穴位大神奇，今日穴位聊中府

中府穴，属手太阴肺经，为肺之募穴。其出自《素问·离合真邪论》，又名膺中俞、膺俞、膺中外俞。中，与外相对，内部也。府，脏腑也。中府名意指本穴的气血物质来自脏腑。本穴为肺经首穴，气血物质来自由胸腹包膜包裹的各个脏器，故名中府。

其定位在在胸外侧部，云门下1寸，平第一肋间隙处，距前正中线6寸。简易取穴方法为：第1步：正立或正坐位，双手叉腰；第2步：在锁骨外侧下缘的三角窝处即是云门穴；第3步：从此窝正中垂直向下量1横指（大拇指指间关节部位的横径为1寸）处即为中府穴。

《千金方》言：中府、阳交，主喉痹，胃满塞，寒热。《针灸甲乙经》亦言：肺系急，胸中痛，恶寒，胸满悒悒然，善呕胆，胸中热，喘，逆气，气相追逐，多浊唾，不得息，肩背风，汗出，面腹肿，鬲中食噎，不下食，喉痹，肩息肺胀，皮肤骨，寒热烦满，中府主之。《千金翼》有言：身体烦热针中府，又灸绝骨五十壮。因中府穴为手太阴肺经的腧穴，其可具有止咳平喘，清泻肺热，通经活络的功效，主治胸满、气喘、咳嗽、支气管炎、肺痨、等。又其循经作用，具有治疗咽喉疼痛，胃脘、胸廓疼痛等疾病的功效。再者本穴是肺募，故是诊断和治疗肺病的重要穴位之一，肺结核和支气管哮喘病人，此外常有异常反应，又因其为手、足太阴之会穴，故又能健脾理气而治疗腹胀。

保健方法：

1、针刺法，这也是最常用的方法，书上记载，本穴针刺需向外斜刺或平刺0．5～0．8寸，不可向内深刺，以免伤及肺脏、引起气胸。切记，本穴勿直刺，直刺亦伤肺。本穴一般可与云门穴同用。

2、灸法：隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟；温度：38-45℃；艾炷灸3～5壮，艾条灸10～15分钟。

两者区别为：肺虚肺寒肺湿者多灸或久留针补之；肺实肺热肺燥则急泻之或用水针，勿灸。

3、按摩推拿法：右手食、中二指并拢，向外顺时针肉按左胸中府穴，再用左手以同样方式，逆时针揉按右胸中府穴，各1—3分钟。