小穴位大神奇，头项疼痛寻列缺

列缺穴，经穴名，别名童玄。出《灵枢。经脉》。属手太阴肺经。手太阴之络穴。八脉交会穴之一，通任脉。列，是指“分解”，缺，就是“器破”的意思。列缺，指的是“天闪”，古代称闪电，就是天上裂缝（天门）为列缺。肺脏位于胸中，居五脏六腑之上，象征“天”。手太阴肺经从这处穴位分支，而别通手阳明大肠经脉，脉气由此别裂而去，就像是天庭的裂缝，故而得名。

此腧穴在人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。其有简易的取穴方法：1.以被取穴者左右手虎口交叉，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，在食指尖到达之处。 2.立掌，将拇指向外上方翘起，先取两筋之间的阳溪，在阳溪上1.5寸的桡骨茎突中部有一凹陷处，即为该穴。

按摩列缺可治百病。

列缺穴通于任脉，任脉起于胞宫，出于会阴，行于腹部的前正中线，根据中医“经之所过，主治所及”的原则，刺激按摩列缺穴，可以通过调节任脉的经气，来治疗眼干、耳鸣、咽喉肿痛、咳嗽、遗尿、痛经、阴茎痛等病症。这可以参照《针灸大成》卷六：主偏风口面歪斜，手腕无力，半身不遂，掌中热，门噤不开，寒热疟，呕沫，咳嗽，善笑，纵唇口，健忘，溺血精出，阴茎痛，小便热，痫惊妄见，面目四肢痈肿，肩痹，胸背寒栗，少气不足以息，尸厥寒热，交两手而督。 实则胸背热，汗出，四肢暴肿虚则胸背寒栗，少气不足以息。

头项疼痛寻列缺。

《四总穴歌》：头项寻列缺。 这也证明科列缺具有止咳平喘，通经活络，宣肺疏风，通调任脉之功。该穴位能疏通颈项部经络气血，因而有迅速缓解突发性疼痛的功效，患有头痛，头晕，咳嗽，咽喉肿痛等颈项部位病症者，刺激列缺都有较好的效果。

治疗肺寒咳嗽有奇功

《十四经要穴主治歌》：列缺主治嗽寒痰，偏正头疼治自愈。列缺穴属手太阴肺经，按摩此穴可起到疏风解表，宣肺理气，止咳平喘之效，是治疗伤风外感病咳嗽的要穴。

除此之外，本穴还具有治疗前臂疼痛，小便热痛等功效。

本穴保健方法：

针刺法：向上斜刺0.2~0.3寸，局部酸胀、沉重、或向肘、肩部放散。或向下斜刺0.3~0.5寸，或用恢刺法以治疗桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等手腕部疾患。

艾灸法：艾炷灸3~5壮，艾条灸5~10分钟，因此处皮肤较薄，不宜瘢痕灸。

按摩法：

按压右手部“列缺穴”时，使右手放松，一面吐气一面用左手的大拇指用力按压6秒钟。相反，如果是左手，则使左手放松，用右手的大拇指强力按压。按摩时以有酸胀感为好 。

掐法：用拇指指端甲缘掐按列缺穴处，做下掐上提的连续刺激。

揉法：用拇指指端揉动列缺穴。

按法：用拇指指端按在列缺穴处，逐渐用力，做深压捻动。

推法：拇指指端按在列缺养生穴处，有节律而缓慢均匀地推动。