神奇的归来穴，女性痛经的治疗要穴

痛经，痛起来要人命

痛经对女性来说是最常见的妇科症状之一了，症状严重者甚至影响生活质量及工作。今日和大家聊聊一个对女性比较重要的穴位，归来穴，其对于痛经有着良好的治疗作用，其属足阳明胃经，出自《针灸甲乙经》，又名溪穴、溪谷。本穴物质为水道穴传来的地部经水，至本穴后因受冲脉外散之热，经水复又气化逆胃经上行，如流去之水复又归来，故名归来。《会元针灸学》也是这样记载的：“归者，轨道；来，去而复来，男子妇人胃气归原，谷化阴精，精化阳气，气和化质，质和精血，如归去而又复来，故名归来也。”

痛经也是一种严重的疾病

《针灸学》记载，本穴位于下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。也就是在中极穴旁2寸。

穴位定位

《铜人腧穴针灸图经》记载“归来，治少腹奔豚，卵缩茎中痛，妇女血脏积冷，可灸五壮，针入五分”。《针灸甲乙经》也言“女子阴中痛，归来主之”。《备急千金要方》也记录“妇人阴冷肿痛，灸归来三十壮”。以上古人的经验，都是说明了归来穴具有行气祛瘀止痛的功效，对妇女痛经、经闭等具有良好的疗效。现代临床上也是主要用来治疗妇女肚腹疾病，主治痛经、经闭、月经不调、产后腹痛甚至子宫脱垂等。

归来穴定位

下面主要聊下痛经。如果痛经伴有经行量少，经色紫黑，夹有血块的，一般是气滞血瘀所致，一般可选用归来穴，用泻法。常配合间使穴、三阴交穴，行气活血止痛。如果痛经伴有小腹冷瞳，按之痛甚，四肢发凉，舌苔白腻，脉紧的，一般是寒湿凝滞所致。这时候可灸归来、水道、三阴交，起到温经通络行血的作用。如果是平时就少气懒言，气血不足，脾胃虚弱的，加上痛经，喜温喜按，经色淡清稀，这一般是气血虚弱所致。这时候可灸归来穴、气海穴、关元穴，培元扶阳，散寒止痛。

女性保健要穴

介绍本穴的家庭保健方法。家庭便捷的话一般是艾灸法和按摩法。本穴位置位于腹部，艾条灸或艾柱灸固然是好，但操作不方便。这建议选用艾盒灸，一般为点燃艾条放置于艾盒，放置于穴位上，覆盖隔布一层，灸5-8分钟，以局部温热为宜。对于有痛经的女性，常灸可预防及缓解哦。第二就是按摩法，一般为指揉法，食指中指按揉穴位3-5分钟/次，也是以局部温热为宜。

艾灸盒