面包店的“潜规则”：店员不会告诉你，这些面包没营养还要少吃

现如今许多家长都在小孩的早餐上推出了各种面包和牛奶，这种早餐类型有点模拟西方，旨在让自己的小孩赢在起跑线上，能让小孩长得更高，营养更均衡。正是这种早餐模式，促使我国的许多面包店在几年时间就开起了数十家连锁店，每年仍有许多家长在面包店办起了vip会员，可见面包当作早餐，正已发展为一种潮流。

面包店方面，为了迎合不同经济条件的家长，还推出了高中低三个档次的面包。但无论是哪种面包，在内行人看来，面包店生产的面包种类是增多了，品质却下降了。因为不少面包店为了自家面包变得更好吃，竟有意欺瞒消费者，添加各种糖精或是食品添加剂。要知道面包店的“潜规则”：店员不会告诉你，这些面包没营养还要少吃。

1.全麦面包

目前市面上有一款全麦面包，打的是低热量面包的旗号，常食用对健康有益，几年时间，全麦面包的价格就翻了一倍。许多人买来当作早餐，事实上这款全麦面包并非“全麦”，许多面点师会在全麦粉中加有焦糖，只为将全麦面包的颜色调制为褐色。而这款面包最终的热量比例，要比普通的面包高上近一倍，价格还高，实在是不建议买来当早餐食用。

2.水果面包

在面包店制作水果面包所用到的水果，大多是水果罐头，因为水果罐头比新鲜水果的价格要便宜得多。许多面包店为了降低制作成本，一般都会将水果罐头内的水果用在面包制作上。而水果罐头内的水果，许多都是含有糖精或是防腐剂的，看着光鲜亮丽，其实一点营养都没有，实在是不建议买来食用。

3.蓬松面包

对于很多牙口不好的人而言，蓬松面包才是自己食用面包的首选。它口感又松又软，味道又好。但很多人不知道，蓬松面包之所以蓬松，是因为在制作过程中加有膨松剂的缘故。这款面包不但热量高，而且毫无营养可言，经常吃它的人要注意克制自己。

4.奶油面包

很多小朋友爱吃奶油，家长就会买奶油面包给小朋友吃。但还是那句话，许多面包店为了节约制作成本，在奶油的选材上，都会用到一些成本低、品质差的奶油，这类奶油充斥着大量的不饱和脂肪酸，容易引起孩子的肥胖或是肥胖加重等问题，长期以往，对于人体的心脑血管也是有一定损伤的，所以尽量少吃奶油面包。