脂肪最怕这菜！不是肉却比肉香，高纤维低热量，身边的美女都吃它

最近南方正在降温，许多人身上穿戴的衣物也变得越来越厚重。在天气寒冷的时候，人们消耗的热量会增多，因此人们比任何季节都要容易饿。为了可以抗饿，人们在冬季会食用一些高热量的食物来补给身体的所需。不过人体一旦经过长时间的高热量食物来补给，就很容易引起身体的肥胖，因此很多人总说，一个寒冬容易长胖十斤、二十斤。

所以说，面对寒冬咱们更应该控制自己的饮食，尤其是晚餐的时候别贪吃。虽然道理大家都明白，但还是会有人控制不住多吃。如果真是这样，那小编要跟大家分享一道晚餐食用的减肥菜。脂肪最怕这菜！不是肉却比肉香，高纤维低热量，身边的美女都吃它。它就是魔芋，是一种富含可溶性膳食纤维的食材。

该食材吸水性强，膨胀力也很高，多吃魔芋，可以增强饱腹感。在同样多的一份食材中，魔芋的饱腹感要比同类的食材高很多，所以说对减肥有一定的帮助。下面要教大家制作一道好吃又好看的美食。

【番茄豆腐金针菇魔芋汤】

准备食材：1把金针菇、1块豆腐、1个西红柿、一盒魔芋结

准备调料：适量食用盐、适量番茄酱

准备配料：少许香菜或葱花

做法：

一.将西红柿用热水烫皮后去皮切小片，金针菇和香菜用清水洗净，豆腐切小块。

二.将臻米升降火锅水烧开，待水沸腾以后加入西红柿片下水煮。

用火锅烧汤特别的方便，加热也很快，而且炉灶上也可以煮制其它的食物，所以说用电火锅来烧汤方便又快捷。

三.继续加入豆腐块煮至沸腾，接着下入金针菇和魔芋，然后下入食盐和番茄酱调味。待再次沸腾，美味的汤品就制作完毕了。

关火后，爱吃香菜或葱花的朋友可以撒上一把，又酸又甜又饱腹的减脂汤就制作完成了。你学会了吗？