身边很多孕妈妈进入孕晚期,即怀孕第7-9个月开始,有人说睡不香,吃不好,各种问题卷土重来,简直是最难熬的阶段。面对孕晚期这些问题,不妨试试以下这些招,没准能缓解一点呢。
有些孕妈妈进入孕晚期胃口大开,但还有一部分孕妈妈则胃口变差,有人说自己总感觉到胃内有烧灼感,其实这些都是正常生理现象。
孕晚期胃部不适主要与内分泌变化有关,因为胃酸返流后刺激食管下段,感受到痛觉,出现灼热感。
另外,孕晚期孕妈妈的肚子都比较大,巨大的子宫以及胎儿会挤压孕妈妈的胃,这样胃被挤到腹腔的边边上,让胃的容量也变小了,孕妈妈自然吃不下,稍微吃一点就感觉饱了。
同时,孕妈妈的胃部排空的速度减缓,胃液在胃中停留的时候也会长,这样亦会造成孕妈妈胃部不适感。
支招:孕晚期间如何吃得更香?
很多孕妈妈反应自己晚上睡不好,主要是肚子太大,在巨大孕肚的牵扯下,无论采取什么睡姿都睡不香,有时甚至感觉自己不能躺下。
另外,有些孕妈妈睡不好也与尿频有关,因为晚上不停地醒过来,很难再次进入深度睡眠,一晚上睡醒以后仍然很疲惫。
支招:孕晚期如何睡得更香?
孕晚期还有一个比较尴尬的问题,就是无时无刻想上厕所,很多孕妈妈有尿频的问题。
因为是因为慢慢变大的子宫压迫到孕妈妈的膀胱,使孕妈妈产生尿意,所以总想往厕所跑。这是孕中晚期的自然生理现象,这也给孕妈妈的生活带来一定困扰。
支招:孕晚期如果能睡个整晚觉?
进入孕晚期有些孕妈妈鞋子突然穿不进去了,手脚也明显肿起来,早上起床一按一个凹陷。有些孕妈妈甚至出现腿脚抽筋的情况。
孕妈妈下肢出现水肿主要因为内分泌改变所导致,引起体内水钠潴留。另外,子宫增大会压迫到盆腔的下肢静脉,让下肢的血流受阻,容易导致下肢浮肿。
而孕晚期腿抽筋除了内分泌原因外,也可能因为缺钙所导致。
支招:如何解决孕晚期水肿+腿抽筋?
进入孕晚期,有些孕妈妈常常诉苦自己腰酸背疼,肚子下坠得还疼。尤其是快要生时,还会出现生理性宫缩,这种腹部下坠难受感越发强烈。
支招:孕晚期如何缓解腹酸背痛?
孕育是一个幸福并“痛”的过程,虽然有些不适感,但整体是幸福开心的。因为有个小天使在陪着孕妈妈,等着与孕妈妈见面。
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页面更新:2024-04-28
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