孩子的世界里，吃得好、睡得香、长得快，这些也是妈妈们共同的愿望。那生活中该吃什么，不能吃什么，妈妈们要提前知道，尤其是以下几种情况下，不适合孩子吃的食物，妈妈们要牢记。

1岁内婴幼儿不要吃盐

1岁内婴儿的食物主要是母乳或牛奶，以及适量的辅食。有些家长以为“缺盐会没有力气”，会在孩子的辅食中加入少量的酱油或盐等成分。或者，外出带孩子吃饭时，认为让孩子吃几口带盐的食物没事，其实不然。

要知道，孩子肾功能尚未发育完善，盐只会增加肾的负担，对身体有害无益。所以，1岁内婴幼儿再饿，也不要给带盐的食物吃。

另外，除了不加盐以外，也不要额外加糖，保持清淡口味，清淡口味的食物有利于婴幼儿对不同天然口味的接受度，减少偏食挑食的风险。

清淡口味也可以减少婴幼儿盐和糖的摄入量，降低儿童期以及成人期肥胖以及基础慢性病的风险。最后，清淡口味既为适应婴幼儿的需要，也为保护全家人的健康起到相应的作用。当宝宝1岁以后，才能逐渐尝试清淡口味的家庭膳食。

1岁内婴幼儿不要吃蜂蜜

前面提到1岁内婴幼儿不能加糖，那能加蜂蜜吗？也不能！因为蜂蜜容易导致婴幼儿感染肉毒杆菌，导致宝宝出现恶心、呕吐等表现，重则影响更明显。

应等宝宝周岁以后，待他的胃肠道的菌群建立完善一点后，再给他添加蜂蜜。

1岁内婴幼儿不吃鲜奶、酸奶

普通鲜奶、酸奶、奶酪等的蛋白质和矿物质，远远高于母乳。但家长要知道，高了也不见得是好事，因为让1岁内宝宝吃了这些食物后，会增加婴幼儿肾的负担，因此不能喂食。

待宝宝周岁以后，可以将其作为食物多样化的一部分而逐渐尝试，但仍然建议少量进食为宜，不能以鲜奶、酸奶等完全替代母乳或配方奶。

1岁内婴幼儿不吃豆奶粉

另外，普通豆奶奶、蛋白粉的营养成份不同于配方奶，也与鲜奶等奶制品有较大的差异，不建议作为婴幼儿食品。

无乳糖大豆基配方奶，可作为婴幼儿慢性迁延性腹泻时的治疗饮食，家长应在医生的指导下应用。

3岁以内不要喝茶

茶叶几乎在每个家庭均可见，尤其是逢年过节时都会以茶招待亲朋好友，泡上一壶茶，孩子渴的时候能给喝点吗？NO！

3岁以内的幼儿不宜饮茶，因为茶叶中含有大量鞣酸，会干扰宝宝机体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致宝宝缺乏蛋白质和矿物质，从而影响其正常生长发育。

另外，茶叶中的咖啡因也是比较强的兴奋剂，让孩子喝了茶后，可能轻则影响孩子晚上睡眠，重则会引起多动症。

4岁以内不宜吃汤圆

记得以前小时候，老家有位爷爷就给不到3岁的孙子喂食汤圆，当时一口汤圆下去孩子噎死了，这样的悲剧希望不要上演。

4岁以内的孩子最好不要给吃糯米类食物，例如汤圆等。因为汤圆又黏又大，很有可能卡在宝宝食道，引起呼吸道不畅。

尤其是患有呼吸道疾病的宝宝，碰也不要碰汤圆这类食品，孩子实在饿得不行，也抽时间去准备其他食物，不要抱有侥幸心理。

5岁以内孩子不吃补品

补品常见有蜂王浆这类，这类补品往往被商业化了，其功效被无限吹嘘放大，但家长要知道5岁以内的孩子不要碰这类补品。

因为这类补品中含有较多激素或类激素物质，孩子食用后可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，导致孩子长不高。

另外，激素类物质还会干扰孩子生长系统，导致性早熟等不良后果；此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、便秘、口渴、血压升高等不良症状。

种种后果表明，5岁以内孩子不要吃补品，即便要进食补品类，也应在医师指导下进行。

少儿不宜多吃笋类

笋也是生活中的一道美食，有些家庭尤其爱好这道菜，但大人吃可以，千万不要总让孩子吃。因为笋中含有男性草酸，易与宝宝体内的钙结合成为草酸钙，过量让孩子吃笋容易引起肾以及尿道负担。

而且多吃笋还容易引起孩子的骨骼发育，影响机体对钙、锌的吸收。最后，笋中含有大量的纤维，多食也容易引起孩子胃部不适感。

少儿不宜多喝含糖饮料

国外认为，添加了营养成分的的饮料均称为功能饮料，可大致将功能饮料分为运动饮料、能量饮料、保健饮料三种。对孩子们来说，只是饮料中含有足够的糖，就可以引起他们浓厚的兴趣，甚至平时以饮料代水喝。

比如现在很多孩子都喜欢喝一些果蔬饮料、汽水等饮料，无非是因为这些饮料够甜，味道也够刺激。

殊不知，偶尔一次两次让孩子喝饮料不会造成明显影响，但这些饮料容易让孩子上瘾，喝一次后就会一直想着要喝。如果一直长期大量喝这类饮料，不仅会引起龋齿等毛病，还会导致肥胖、偏食、营养不均衡等后果。

写在最后

要想孩子生长发育好，均衡饮食不可少。同时家长们要规避孩子饮食风险，以上这些食物要牢记，孩子再饿也不要随便给吃。

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