春天来了，常听老人说“春捂秋冻”，尤其是针对孩子，如果春捂捂对了，一年内生病次数都会减少。

“春捂”就是在春季气温刚回暖时，不要过早把孩子的厚衣服脱掉，可以适当地捂一捂，这样让孩子身体产热散热调节平衡，有利于调节宝宝恒定温度。

宝宝为什么要“春捂”？

因为宝宝的体温调节功能还没有发育完全，冬春季节交替，乍暖还寒，今天零下几度，可能明天就十几度了，气温变化大，如果天气一热就给宝宝脱去冬天的外套，换上春装，一旦出现“倒春寒”，孩子就很难适应，容易感冒生病。

大家都知道春季也正是各种细菌、病毒活跃的季节，这些病毒很容易乘虚而入，引发宝宝各种呼吸道疾病以及抵抗力下降等。

宝宝春捂有讲究，到底捂到什么时候？

养生从古代就开始了，“春捂”其实是古人长期劳动以及实践中认识到的养生方子，古人认为“寒多自上而下”，“春令衣着下厚上薄”。

“春捂”的具体时间要以天气的温度来定，如果气温还没有持续稳定在15度左右，那就要给孩子适当地捂一捂。如果天气已经超过15度了，家长就要根据早晚温差及时给孩子增减衣物。

“春捂”切记捂得过多

有些人所谓的“春捂”，把孩子都“捂”出汗来了，厚厚的衣服包裹着孩子，会导致体内热无法散出，容易出现“捂热综合症”，引发身体不适。

古代成人春捂讲究“上薄下厚”

古代春捂的原则是“下厚上薄”，重点捂腹、背足底。因为背部可以给督脉保暖，腹部可以保护神阙穴，而足部保暖可以避免寒从脚下起。

此外，由于春天早晚温差较大，要注意保暖，成年人要避免头面部直接吹冷风，特别是饮酒以及做完运动后。

孩子春捂讲究“两暖”“一凉”

春捂要注意护住孩子的肚子和后背，尤其是脐部，无论是穿多还是少，都要保证宝宝的肚子不要着凉。

肚脐中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞孩子的脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的孩子，妈妈们要特别注意保暖这个部位。其实一件小马甲就可以达到这个效果，护住孩子的前后，这样孩子的四肢也能活动自如。

一凉指的是孩子的头部，许多妈妈都喜欢摸孩子的额头判断冷热，头部确实是人体主要的散热部位，但切莫捂得过严实。即便早晚要给宝宝戴帽子，也要选薄一点的帽子，厚一点的帽子则比较适合冬天。

不同月龄孩子穿衣讲究“洋葱式”

大家都剖过洋葱，给孩子穿衣也是要一层层的，方便增减。

新生儿：体温调节能力差，运动量少，应该比成人多穿一件。

1岁内的小婴儿：因为这个阶段的小宝宝好动，活动量有限，和成人穿衣保持一致。

1-3岁婴幼儿：活动量大，新陈代谢较快，可比成人适当少一件。

3岁以上孩子：这时候孩子已经能用言语表达自己的冷热感受，可根据孩子的需求及时增减衣物。

当了妈妈后要记得关注天气预报，在冷空气即将到来前一天，就准备给孩子增加衣物。

给孩子春捂要把握8·15原则

身体正常的孩子，当昼夜温差大于8℃时要适当捂一捂；当气温持续在15℃以上时，就没有必要捂了。

春捂捂约7到14天

气温回冷增加的衣物，在气温回升后也不能立即就脱掉，最好是再捂7天左右。如果小宝宝免疫力比较弱的话，最好捂14天以上，以便身体适应。如果减得过快有可能冻出病来。

适当增减衣物

①孩子午睡时脱掉外衣，盖上被子，睡醒后穿上衣物。

②孩子运动前最好先脱掉一件衣服。当孩子满头大汗时不要立即减少衣物，应在汗落后再脱，避免孩子感冒。

③外出时最好多带一件马甲或小外套，当温度降低时及时给宝宝穿上。

以上给宝宝春捂的知识，妈妈们都GET到没有呢？

春天宝宝护理必知

春天来到除了做好“春捂”外，妈妈们还需要注意其他事项。

注意孩子卫生问题

很多情况下由于卫生不达标，容易引起细菌和病毒滋生，所以家长给孩子穿衣要注意洁净，注意每天要洗手。

注意给孩子补水

尤其是北方的春天比较干燥，春天暖和后很多孩子爱出去跑跳，很容易出汗，妈妈们要注意随时给孩子增减衣服外，还要记得给孩子补水。

注意清淡饮食

春天的时候要注意给孩子饮食做出调整，尽量以清淡饮食为主，同时让孩子养成不挑食的好习惯。适当多给孩子吃蔬菜和水果，保证足够的维生素，提高孩子的免疫力。

写在最后

春天是一个比较特殊的季节，妈妈们从各方面做好宝宝的护理，才能保证孩子少生病。

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