百岁老人长寿的秘诀是什么？答案可能在他们的直觉中

活过 100 岁对人类来说是罕见的壮举。

一项对生活了一个多世纪的日本人的研究发现，他们的肠道中含有不同的细菌群，这些细菌会产生独特的化合物，甚至可能抵御感染和其他环境压力。

一般来说，百岁老人不太容易患上与年龄有关的慢性疾病，并且能够以某种方式阻止传染病。现在看来，肠道微生物群——生活在我们消化道中的数十亿微生物——可以帮助解释原因。

我们可能认为长寿的秘诀写在我们的基因中。但遗传学占寿命的比例不到 30%，这为许多其他随时间变化的因素敞开了大门，包括饮食、人际关系，现在可能还有肠道细菌。

该研究招募了来自日本各地的 160 名平均年龄为 107 岁的百岁老人，并将他们粪便样本中发现的细菌群落与另外 112 名 80 多岁的老年人以及 47 名更年轻的老年人的肠道菌群进行了比较。伙计们。

由东京庆应义塾大学医学院微生物学家 Yuko Sato 领导的研究人员正在寻找他们肠道微生物组的差异——即存在的细菌种类，以及它们产生的化合物种类。

此前对意大利撒丁岛百岁老人的研究发现，与年轻人和老年人相比，100 岁以上的人肠道中生活的核心微生物群的多样性更高。

研究肠道微生物组的魅力在于，通过弄清楚健康的人是什么样子，科学家们可能能够找到改变细菌群落或纠正其失衡的方法，以预防疾病并改善其他人的健康。

尽管这个想法听起来很有吸引力，但肠道微生物组是一个巨大的野兽，非常复杂但也非常敏感。研究表明，饮食的变化可以在几天内迅速改变肠道微生物的组成，通过促进某些物种优于其他物种。

也就是说，百岁老人是健康老龄化的一个极端例子，所以这些人必须做正确的事情才能活得这么久。

尽管这项日本新研究中的一些百岁老人显示出典型的衰老迹象，例如轻度炎症，但“大多数百岁老人都没有肥胖、糖尿病、高血压和癌症等慢性病，”研究人员在他们的论文中写道。纸。

两组之间的总胆汁酸负荷没有差异，但百岁老人拥有独特的胆汁酸混合物，这要归功于少数能够合成它们的细菌菌株。

在进一步检查中，有一组错误脱颖而出：Odoribacteraceae菌株，它可靠地产生一种称为异异石胆酸 (isoalloLCA) 的胆汁酸。

研究人员写道： “值得注意的是，百岁老人的粪便酸谱和 [微生物] 群落类型在纵向样本之间通常是稳定的，”在 1-2 年的过程中收集。

但该研究没有考虑其他生活方式因素，例如饮食，因此我们无法说出究竟是什么促成了它们独特的微生物组特征。

在进一步的实验中，Sato 及其同事表明，isoalloLCA 可以抑制实验室培养的艰难梭菌的生长，艰难梭菌是一种常见的肠道细菌，会导致严重的腹泻和严重的结肠炎症。

当感染了艰难梭菌的小鼠接受了Odoribacteraceae（百岁老人鉴定出的胆汁菌株）后，这种治疗将小鼠粪便中的艰难梭菌数量减少到可检测水平以下，这表明这有助于它们抵御感染。

“据我们所知，isoalloLCA是最有效的抗菌药物的一个选择性对革兰氏阳性细菌，包括耐多药病原体，”研究人员 得出结论：在他们的论文，甚至于暗示isoalloLCA产生物质，如Odoribacteraceae，可用于帮助保持良好的肠道健康到老年。

虽然这些实验室实验确实有助于解释在百岁老人身上发现的细菌物种如何通过胆汁酸提供一些保护来防止感染，但其他专家对结果更为谨慎。

“就像许多试图将特定微生物组特征与人类特定条件联系起来的研究一样，这项工作主要揭示了相关性而不是因果关系，”加州大学圣地亚哥分校的研究生理学家 Kim Barrett解释说，他没有参与这项研究。

Barrett 说，另一方面，胆汁酸正在成为一类新的肠道激素，它的作用似乎不仅仅是帮助脂肪消化和吸收。

“当然可以想象，操纵特定胆汁酸的浓度，无论是微生物还是直接给予它们，都可以产生健康益处，”她说。

然而，迄今为止，含有被认为对健康有益的活细菌的益生菌治疗在研究中取得了不同的结果，因此需要进行更多的研究，然后才能期待任何含有细菌的药丸可以延长寿命。

此外，还有很多其他与长寿有关的事情，我们都可以尝试去做，从保持社交到减轻压力，以及 - 你猜对了 - 吃得好。